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2022年5月17日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ講座～５月が旬の３大野菜ＳＰ～』で放送された、「無限アスパラガス」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のレッスンは５月が旬の３大野菜ＳＰ！今が旬の“ごぼう”、“にんじん”、“アスパラ”に着目し、生産農家の最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。
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無限アスパラガスのレシピ
生のアスパラガスを切って、ごま油と和えるだけ！
ごま油と和えることで、アスパラのビタミン。ポリフェノールが溶けてより吸収しやすくなります。
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材料【作りやすい分量】
| アスパラガス | 塩、黒こしょう | ごま油 |
作り方【調理時間：15分】
- アスパラガスをピーラーで薄切りにする。
- 塩、黒コショウ、ごま油をかけたら、軽く混ぜて完成です。
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2022年5月17日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で放送された、「ごぼうの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介しま...
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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林修のレッスン今でしょ！で話題の「５月が旬の３大野菜（ごぼう・にんじん・アスパラ）」の健康効果や食べ方にについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
林修の今知りたいでしょ！（2022/5/17）
放送局：テレビ朝日系列
木曜よる８時～放送開始
出演者：林修、斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)、バカリズム、八木亜希子、本髙克樹、狩野英孝、伊沢拓司、丹生明里、【講師】齋藤真理子 他