血糖値 | キラキラ！たのしい毎日

【あさチャン】血糖値を5分で下げる体操のやり方。糖尿病や肥満解消に効く簡単エクササイズ（9月6日）

2019年9月6日のＴＢＳ系『あさチャン』で放送された「たった5分で血糖値を下げる体操」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」の著者でフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんです。

2019年2月8日のＴＢＳ系『金スマ』で放送された、食後の血糖値を下げる体操のやり方をご紹介します。たった5分行うだけで、ウォーキング1時間、ジョギングなら15分に相当するという簡単エクササイズです。

2018年10月3日のNHK『ガッテン！』で放送された、血糖値を下げるボディビルのポーズ、「超スロースクワット」のやり方についてご紹介します！