2024年6月12日のフジテレビ系『めざましテレビ』で放送された、「袋ひとつ簡単にできる耐熱ポリ袋レシピ」をご紹介します。
今日のココ調は耐熱ポリ袋レシピ！袋ひとつで簡単にできる親子丼やプリンなど、絶品アイデア料理が続々登場！
目次
アイデア満載！耐熱ポリ袋レシピ
チャプチェ風春雨
材料【作りやすい分量】
| 春雨 | 豆もやし | ニラ | にんじん | コチュジャン | ごま油 |
作り方【調理時間：15分】
- ニンジンは千切り、ニラはざく切りにする。
- 材料をすべてポリ袋に入れて、袋の口を閉じずに耐熱皿に乗せる。
- 電子レンジで5分加熱する。
- 取り出してよく混ぜたら、完成です。
えのきの梅肉あえ
材料【作りやすい分量】
| 梅干し | えのき | かつお節 |
作り方【調理時間：15分】
- 梅干しをポリ袋に入れて袋の上からよく揉む。タネは取り除く。
- えのきをキッチンバサミで切って加え、鰹節を加える。
- 電子レンジで加熱したら、完成です。
↓↓使用した耐熱ポリ袋はこちら！
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親子丼
材料【作りやすい分量】
| 焼き鳥缶 | タマネギ | 卵 |
作り方【調理時間：15分】
- 玉ねぎは薄切りにする。
- 耐熱ポリ袋に材料を全て入れ、袋の上から軽く揉んで卵を混ぜる。
- 袋の口を閉じ、湯煎で5分加熱する。
- ごはんに乗せたら、完成です。
ポテトサラダ
材料【作りやすい分量】
| じゃがいも | 1個 | 水 | 小さじ2 |
| きゅうり | ハム | マヨネーズ | 酢 | 塩 | こしょう |
作り方【調理時間：15分】
- じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、ポリ袋に水と一緒に入れる。
- 袋の口をねじり、耐熱皿に乗せて電子レンジで5分加熱する。
- じゃがいもが柔らかくなったら袋の上からめん棒で潰し、粗熱を取る。
- お好みの具材と調味料で味つけしたら、完成です。
たまごサンド
材料【作りやすい分量】
| 食パン | 2枚 |
| 卵 | 2個 | 塩 | こしょう | マヨネーズ |
作り方【調理時間：15分】
- ポリ袋の中に卵を割り入れ、つまようじで黄身に穴を数カ所開ける。
- 電子レンジで1分半加熱する。
- 塩コショウ・マヨネーズを加えて、卵を潰しながら混ぜる。
- 食パンで挟んだら、完成です。
さつまいもボール
材料【作りやすい分量】
| さつまいも | はちみつ |
作り方【調理時間：15分】
- さつまいもは皮をむいて輪切りにする。
- ポリ袋にさつまいもとはちみつを入れて、湯煎で20分加熱する。
- 取り出してさつまいもを潰し、食べやすく丸めたら完成です。
プリン
耐熱ポリ袋で作る超簡単プリン！材料を袋で混ぜて湯煎するだけで、失敗無しで作れる絶品プリンです。
材料【1個分】
| 牛乳 | 100cc | 卵 | 1個 | 砂糖 | 大さじ1 |
作り方【調理時間：15分】
- ポリ袋で混ぜて、湯煎7分、予熱で1分加熱すれば完成です。
- お好みでシロップをかけていただきます。
焼かない焼きそば
耐熱ポリ袋を使ってレンジで作る、超簡単焼かない焼きそばの作り方です♪
材料【作りやすい分量】
| カット野菜 | ちくわ | 焼きそば麺 | ソース |
作り方【調理時間：15分】
- 耐熱ポリ袋に、カット野菜とちくわを切って加える。
- 焼きそば麺ものせて、袋の口をクルクルと巻く。両端から蒸気が逃げるようにゆるく巻きます。
- 電子レンジで5分加熱する。
- ソースを入れて混ぜ合わせれば完成です。
３色そぼろ丼
材料【作りやすい分量】
| ご飯 | 絹さや |
| 鶏ひき肉 | お好きな調味料 |
| 卵 |
作り方【調理時間：15分】
- お好きな調味料と鶏ひき肉を耐熱ポリ袋に入れて、揉み込んで口をしばる。
- 卵を耐熱ポリ袋に入れて、よく混ぜて口をしばる。
- 絹さやと合わせた、（１）（２）の袋を湯煎する。
- ご飯にそれぞれ盛り付ければ完成です。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
めざましテレビ（2024/6/12）
放送局：フジテレビ系列
月～金 あさ5:25～
出演者：三宅正治、井上清華、生田竜聖、 他