たけしの家庭の医学

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【たけしの家庭の医学】コマ体操と肩ぐるぐる体操で頭痛・肩こりを改善!やり方と効果を紹介(12月3日)

2019年12月3日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された偏頭痛改善に役立つ「コマ体操」、「肩ぐるぐる体操」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは埼玉国際頭痛センターの坂井文彦センター長です。

【たけしの家庭の医学】とろろ昆布で高血圧改善!筋肉アップでつまずき・転倒を防ぐ最新法(8月13日)

2019年8月13日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送されたつまずき、転倒を防ぐ最新法をご紹介します。つまずきや転倒の原因は筋力の衰え。実はこれが高血圧によるものであることが判明!そんな高血圧改善に役立つのがおなじみの海藻「とろろ昆布」なのです。

【たけしの家庭の医学】なすの塩漬けの作り方とアレンジ2品。奥薗壽子さんの茄子レシピ。血糖値改善に!(7月2日)

2019年7月2日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された「ナスの塩漬け」の作り方をご紹介します。教えてくれたのはナマクラ流ズボラ派として知られる料理研究家の奥薗壽子(おくぞのとしこ)さん。血糖値を下げる紫色の食材「ナス」を使った健康レシピです!

【たけしの家庭の医学】太もも力こぶ運動でひざ痛を劇的に改善する方法!お風呂で簡単にできる!(4月23日)

2019年4月23日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された、ひざの痛み改善に効果的な「太もも力こぶ体操」のやり方をご紹介します。お風呂で簡単にできるこの運動をすることで、最短3日で効果が表れるそうです。

【たけしの家庭の医学】亜鉛たっぷり常備菜2品!奥薗壽子さん考案のレシピ(2月5日)

2019年2月5日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された、骨粗しょう症予防に効果的な常備菜2品のレシピをご紹介します。料理研究家の奥薗壽子(おくぞのとしこ)さんが考案された骨を強くする亜鉛とカルシウムがたっぷり含まれた常備菜、たらことゴマの万能ふりかけ&油揚げの甘辛煮です。

たらことゴマの万能ふりかけ!奥薗壽子さんのレシピ!たけしの家庭の医学で紹介された骨粗しょう症予防食材(2月5日)-

2019年2月5日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された、たらことゴマの万能ふりかけをご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の奥園壽子(おくぞのとしこ)さん、骨を丈夫にする第三の栄養素「亜鉛」を使った簡単レシピです。

【たけしの家庭の医学】油揚げの甘辛煮の作り方!奥薗壽子さんの亜鉛たっぷりレシピ!骨粗しょう症予防に(2月5日)

2019年2月5日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された、油揚げの甘辛煮をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の奥園壽子(おくぞのとしこ)さん、骨を丈夫にする第三の栄養素「亜鉛」を使った簡単レシピです。

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