【ノンストップ】サトイモの肉吸いのレシピ。笠原将弘シェフの本格和食(11月21日)
材料【4人分】 ※1人分 約385kcal
牛バラ切り落とし肉 | 300g | サトイモ | 6個 | 九条ネギ | 1本 | シイタケ | 4枚 | 酒 | 大さじ2 | 油揚げ | 1枚 |
<煮汁>だし汁 | 1リットル | 薄口しょうゆ | 80cc | 砂糖 | 大さじ2 |
作り方【調理時間:15分】
- サトイモは皮をむいてひと口大に切る。さっと洗って水からゆで、煮立ってから2~3分したらザルに上げる。九条ネギは小口切りにする。シイタケは石づきを除き、薄切りにする。
- 牛肉は包丁の背でたたいて薄くのばし、ボウルに入れて酒をもみ込む。
- フライパンに油揚げを入れ、両面をカリカリに焼く。横半分に切って1cm幅に切る。
- 鍋に<煮汁>を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。(2)の牛肉をほぐしながら加え、しっかり煮立たせてアクを除く。
※ 途中で水が減ったら適宜足してください。 - サトイモ、シイタケを加え、弱火にして10分ほど煮る。九条ネギを加えてさっと煮る。
- 器に盛って(3)の油揚げを散らせば完成です。