食事術

【金スマ】医者が教える正しい食べ方・食事術第5弾!カロリーと肥満・イライラとカルシウムの関係・風邪におかゆはダメなど(9月13日)

2019年9月13日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された、医者が教える正しい食事術 第5弾についてご紹介します。教えてくれたのは糖尿病専門医の牧田善二先生。今回は、カルビよりオレンジジュースが太る・風邪におかゆはダメなど、またまた目からウロコの新常識が披露されました!

【金スマ】長友流食事術で10歳若返る!ファットアダプト食事法のやり方と効果、おすすめレシピを紹介(8月23日)

2019年8月23日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された10歳若返る長友流超食事術「ファットアダプト食事法」をご紹介します。教えてくれたのはサッカー日本代表の長友佑都選手です。これまでも金スマでは数々の食事術が取り上げられてきましたが、今回はアスリートの長友選手ならではの効率的で健康的な食事の摂り方について紹介されました。

【金スマ】医者が教える正しい食べ方・食事術第4弾!牛肉と赤ワインは損?食べ物のプリン体と痛風の関係など(7月26日放送)

2019年7月26日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された、医者が教える正しい食事術 第4弾についてご紹介します。教えてくれたのは糖尿病専門医の牧田善二先生。今回は肉と赤ワインの組み合わせや、魚卵やビールなどのプリン体と痛風の関係など、またまた目からウロコの新常識が披露されました!

【金スマ】最も楽に痩せる食事術のやり方!糖質制限&1日2食半断食のダイエット効果!杉田かおるさんが挑戦(6月21日)

2019年6月21日のTBS系『金スマ(キンスマ)~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~』で放送された「最も楽に痩せる食事術」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは糖質制限食のエキスパートで京都の高雄病院の江部康二(えべこうじ)先生。著書の「内蔵脂肪がストン!と落ちる食事術」が大きな話題となっています!

医者が教える食事術まとめ。金スマで放送されたダイエット・美容に効果的な正しい食べ方。

「医者が教える食事術」とは、糖尿病専門医の牧田善二先生の著書で、医学的見地から、ダイエットや美容に効果的な68通りの食事法をまとめたものです。金スマはで5回に渡って、この本をベースとした正しい食事法が紹介されました。

【金スマ】医者が教える食事術第3弾!緑茶はダイエットに期待、脂肪やバターは太らない、納豆に卵白はNGなど

2018年11月2日のTBS系『金スマ』で放送された、医者が教える正しい食べ方をご紹介します!正しい食事の方法をまとめて今大ヒットしている本「医者が教える食事術」の著者である 牧田 善二先生が教えてくれる人気シリーズ第3弾です。

【あさイチ】カロリー30%オフのカレーライスの作り方!脂肪がつかない食事術!異所性脂肪の予防&対策法!-

2018年5月7日放送のNHK『あさイチ』では、第3の脂肪として注目される異所性脂肪について特集されました。ここでは、脂肪を抑えるカロリー30%オフのカレーライスの作り方をまとめましたので、ご紹介します!