世界一受けたい授業

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【世界一受けたい授業】5秒筋トレのやり方!逆腹式呼吸で内臓脂肪を燃やす!最新ダイエット「痩せる5秒腹筋」

2018年12月1日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、5秒筋トレのやり方をご紹介します。 教えてくれたのはフィットネストレーナーの松井薫先生、気になる部分を効果的に痩せさせるための簡単トレーニング&逆腹式呼吸のやり方です。

【世界一受けたい授業】足指ストレッチのやり方!足指を伸ばして健康になる!1日3分の簡単エクササイズ

2018年10月27日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』では、足指をのばして健康になる「足指ストレッチ」が紹介されました。教えてくれたのは内科医の今井一彰先生。1日3分の簡単エクササイズで腰痛・むくみ・外反母趾を改善するという魔法の足指体操です。

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