らいふ

【ごごナマ】美尻トレーニングのやり方。岡部友さんのお尻を鍛えるボディメイク術【NHKらいふ】(4月17日)

2019年4月17日のNHKごごナマ「知っトク!らいふ」で放送された美尻を作るエクササイズのやり方をご紹介します。教えてくれたのはフィットネストレーナーの岡部友さん。ポイントはお尻をほぐす・目覚めさせる・鍛える!

【NHKガッテン】たけのこを大根おろしでアク抜きする方法!1時間で「あく」が抜けてシャキシャキタケノコに(4月10日)

2019年4月10日のNHKガッテン!「魅惑のたけのこ新世界」で放送された、たけのこの簡単あく抜き法をご紹介します。大根おろしに1~2時間浸けておくだけで、食感が良くなり、たけのこ本来の甘みも味わえるという画期的な方法です。

【ごごナマ】春キャベツの常備菜「残り野菜の重ね蒸し」&アレンジ料理。本多京子さんのレシピ【NHKらいふ】(4月10日)

2019年4月10日のNHKごごナマ「知っとく!らいふ」で放送された「春キャベツと残り野菜の重ね蒸し」の作り方をご紹介します。今回のテーマは「とことん味わう!春キャベツ」。管理栄養士の本多京子さんが栄養&旨味たっぷりの春キャベツレシピを教えてくれました。

【ごごナマ】春キャベツのシューマイ(焼売)の作り方。本多京子さんの春きゃべつレシピ【NHKらいふ】(4月10日)

2019年4月10日のNHKごごナマ「知っとく!らいふ」で放送された「キャベツシューマイ」の作り方をご紹介します。今回のテーマは「とことん味わう!春キャベツ」。管理栄養士の本多京子さんが栄養&旨味たっぷりの春キャベツレシピを教えてくれました。

【ごごナマ】春キャベツディップの作り方。クリームチーズ塩昆布&味噌ディップ!本多京子さんのレシピ【NHKらいふ】(4月10日)

2019年4月10日のNHKごごナマ「知っとく!らいふ」で放送された「春キャベツの簡単ディップ」の作り方をご紹介します。今回のテーマは「とことん味わう!春キャベツ」。管理栄養士の本多京子さんが栄養&旨味たっぷりの春キャベツレシピを教えてくれました。