ぴったんこカンカン

【ぴったんこカンカン】雑巾美尻エクササイズのやり方。モデル栗原ジャスティーンさんのヒップアップ体操(6月7日)

2019年6月7日のTBS系『ぴったんこカンカン』で放送された栗原ジャスティーンさんの「雑巾美尻エクササイズ」のやり方をご紹介します。お家でも簡単にできる雑巾を使った体操で、姿勢を整える&大殿筋を鍛えることでキュッと引き締まったヒップを手に入れることができます! 筋肉の中でも大きな筋肉である大殿筋は、簡単なエクササイズでもダイエット効果が抜群です!

【ぴったんこカンカン】くびれ母ちゃん体操でぽっこりお腹解消!村田友美子さんの簡単ストレッチ(3月8日)

2019年3月8日のTBS系『ぴったんこカンカン』で放送されたくびれ母ちゃん体操のやり方をご紹介します。教えてくれたのは18万部を突破した話題のダイエット本の著者、村田友美子(むらたゆみこ)さんです。