金スマ

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【金スマ】動かないゼロトレで腰痛&肩こりを改善!やり方と効果を紹介。1回たった3分!【動画】(2月14日)

2020年2月14日のTBS系『金スマ(キンスマ)』~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~で放送された「ゼロトレ」のやり方と効果をご紹介します。今回は、寝てるだけで、肩こりと腰痛を解消できると話題の最新メソッド「動かないゼロトレ」が登場!

【金スマ】やせ筋トレダイエット第二弾!みはるさんが12Kg減!とがわ愛さんボディメイクのやり方と効果(2月14日)

2020年2月14日のTBS系『金スマ(キンスマ)』~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~で放送された「やせ筋トレ第二弾」のやり方と効果をご紹介します。「はじめてのやせ筋トレ」の著者、とがわ愛さんが考案された、痩せる筋肉に特化した初心者向けの筋トレダイエットです。今回は女性芸人のみはるさんが挑戦!

【金スマ】ロングブレスのやり方!ダイエット&長生き体操。石原慎太郎氏が実践した効果も(12月27日)

2019年12月27日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された最新ロングブレスのやり方と効果をご紹介します。考案されたのは俳優でフィットネスインストラクターの美木良介さん。ダイエットやアンチエイジングに役立つと話題の呼吸法で、健康に美しくなる秘訣が満載です!

【金スマ】やせ筋トレダイエットのやり方と効果!とがわ愛さんの美ボディトレーニングとは?やしろ優&さとう珠緒(12月6日)

2019年12月6日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された話題の最新ダイエット方法「やせ筋トレ」をご紹介します。痩せる筋肉を重点的に鍛えて、効率的に痩せるダイエット方法です。やしろ優さんとさとう珠緒さんが挑戦した結果も披露してくれました!

【金スマ】医者が教える正しい食べ方・食事術第5弾!カロリーと肥満・イライラとカルシウムの関係・風邪におかゆはダメなど(9月13日)

2019年9月13日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された、医者が教える正しい食事術 第5弾についてご紹介します。教えてくれたのは糖尿病専門医の牧田善二先生。今回は、カルビよりオレンジジュースが太る・風邪におかゆはダメなど、またまた目からウロコの新常識が披露されました!

【金スマ】きくち体操で肩こり解消!たった1分で肩こりを解消する奇跡の方法(8月23日)

2019年8月23日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された「きくち体操」をご紹介します。関連書籍累計発行部数120万部超!きくち体操 考案者の菊池和子先生が教えてくれるたった1分で肩こりを解消する奇跡の方法です。

【金スマ】長友流食事術で10歳若返る!ファットアダプト食事法のやり方と効果、おすすめレシピを紹介(8月23日)

2019年8月23日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された10歳若返る長友流超食事術「ファットアダプト食事法」をご紹介します。教えてくれたのはサッカー日本代表の長友佑都選手です。これまでも金スマでは数々の食事術が取り上げられてきましたが、今回はアスリートの長友選手ならではの効率的で健康的な食事の摂り方について紹介されました。

【金スマ】医者が教える正しい食べ方・食事術第4弾!牛肉と赤ワインは損?食べ物のプリン体と痛風の関係など(7月26日放送)

2019年7月26日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された、医者が教える正しい食事術 第4弾についてご紹介します。教えてくれたのは糖尿病専門医の牧田善二先生。今回は肉と赤ワインの組み合わせや、魚卵やビールなどのプリン体と痛風の関係など、またまた目からウロコの新常識が披露されました!

【金スマ】最も楽に痩せる食事術のやり方!糖質制限&1日2食半断食のダイエット効果!杉田かおるさんが挑戦(6月21日)

2019年6月21日のTBS系『金スマ(キンスマ)~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~』で放送された「最も楽に痩せる食事術」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは糖質制限食のエキスパートで京都の高雄病院の江部康二(えべこうじ)先生。著書の「内蔵脂肪がストン!と落ちる食事術」が大きな話題となっています!

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