金スマ

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  • 2018.08.03

【金スマ】ゼロトレで身長を伸ばすストレッチ!足が長くなる&姿勢改善に!話題の寝てるだけで痩せるダイエット方法

2018年8月3日のTBS系『金曜日のスマイルたちへ(金スマ)』で放送されたゼロトレで身長を伸ばす方法をご紹介します!ゼロトレはニューヨークで話題のダイエット方法ですが、姿勢改善にも効果があります。背筋を伸ばし、足長&身長を伸ばすストレッチは必見です!

  • 2018.08.03

【金スマ】ゼロトレのやり方と効果を検証!寝たまま5分ウエストやせで話題のダイエット法とは?参考動画も

2018年8月3日のTBS系『金曜日のスマイルたちへ(金スマ)』では、ニューヨーク発の話題のダイエット方法、ゼロトレが特集されました。カリスマトレーナーである石村友見さん考案の新ダイエット方法「ゼロトレ」とは?やり方や効果をまとめましたので、ご紹介します!1週間でウエスト-13センチに成功した人は?

  • 2018.04.20

【金スマ】1日たった10回のスクワット!小林弘幸先生の超かんたんスクワットのやり方!

2018年4月20日放送のTBS系『金スマ』では、「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」の著者、小林弘幸先生が超かんたんスクワットのやり方を教えてくれました。どの世代にも出来る1日たった10回のスクワットのやり方をまとめましたので、紹介します!

  • 2018.03.09

【金スマ】伝説の家政婦kotoさんの肉じゃがの作り方!減塩レシピ!3時間で10品!

2018年3月9日放送のTBS系『金スマ』では、伝説の家政婦koto(こと)さんこと、友澤寿子さんが登場し、やしろ優さんの自宅で減塩メニュー10品を披露! ここでは、しょうゆの代わりにケチャップで味付けすることで減塩率77%を実現したという肉じゃがの作り方をまとめましたので、紹介します!

  • 2018.03.09

【金スマ】伝説の家政婦kotoさん魚フライ作り方!減塩レシピ!3時間で10品!

2018年3月9日放送のTBS系『金スマ』では、伝説の家政婦koto(こと)さんこと、友澤寿子さんが登場し、やしろ優さんの自宅で減塩メニュー10品を披露! ここでは、パン粉に味付けして焼き上げることでソース不要で食べられるさわらのフライの作り方をまとめましたので、紹介します!

  • 2018.03.09

【金スマ】伝説の家政婦kotoさん具だくさん豚汁の作り方!減塩レシピ!3時間で10品!

2018年3月9日放送のTBS系『金スマ』では、伝説の家政婦koto(こと)さんこと、友澤寿子さんが登場し、やしろ優さんの自宅で減塩メニュー10品を披露! ここでは、野菜をたっぷりと入れることで味噌の量を減らしても旨味をしっかり味わえる減塩豚汁の作り方をまとめましたので、紹介します!

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