教えてもらう前と後

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  • 2018.12.04

【教えてもらう前と後】5秒深呼吸法のやり方!ぽっこりお腹解消の最新ダイエット!実践した効果も紹介

2018年12月4日のTBS系『教えてもらう前と後』で放送された、ぽっこりお腹を解消する「5秒深呼吸法」のやり方をご紹介します。教えてくれたのはストレッチトレーナーの兼子ただし先生。5秒吐いて、5秒吸うだけの深呼吸でウエストやせだけでなく、体調改善にもつながるという魔法のエクササイズです。

  • 2018.12.03

【教えてもらう前と後】5秒深呼吸法のやり方!ぽっこりお腹解消の最新ダイエット!実践した効果も紹介

2018年12月4日のTBS系『教えてもらう前と後』で放送された、ぽっこりお腹を解消する「5秒深呼吸法」のやり方をご紹介します。教えてくれたのはストレッチトレーナーの兼子ただし先生。5秒吐いて、5秒吸うだけの深呼吸でウエストやせだけでなく、体調改善にもつながるという魔法のエクササイズです。