医療・健康

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  • 2018.06.11

【名医の太鼓判】ひざ枕体操のやり方!1分でひざの痛みを解消ストレッチ!

2018年6月11日放送のTBS系『名医のTHE太鼓判』では、腰・ヒザ・股関節の痛みリセットSPとして、たった1分でヒザの痛みを解消する方法「ひざ枕体操」を教えてくれました。 女優の大島蓉子さんも絶賛のひざ枕ストレッチのやり方をまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.06.11

【名医の太鼓判】ひざ裏のばしストレッチのやり方!1日3分の腰痛リセット体操!5秒伸ばすだけで腰痛改善&予防!

2018年6月11日放送のTBS系『名医のTHE太鼓判』では、腰・ヒザ・股関節の痛みリセットSPとして、腰痛の痛みを解消する「ひざ裏のばし体操」を教えてくれました。 遼河はるひさんも絶賛の腰痛改善体操のやり方をまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.06.06

【あさイチ】ながらエクササイズのやり方!洗顔&歯磨きしながら体操!村田友美子さん直伝!

2018年6月6日放送のNHK『あさイチ』では、慌ただしい朝のお悩み解消SPとして、目覚めを良くする方法や簡単朝食メニューなどが紹介されました。 ここでは、くびれ母ちゃんとして話題の村田友美子(ゆみこ)さんが考案したながら体操についてまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.06.06

【あさイチ】布団の上で90秒ストレッチ!朝のお悩み解消法!

2018年6月6日放送のNHK『あさイチ』では、慌ただしい朝のお悩み解消SPとして、目覚めを良くする方法や簡単朝食メニューなどが紹介されました。 ここでは、すっきり目覚めるために効果的な布団の上で簡単にできるストレッチ法についてまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.06.05

【ごごナマ】肩こり借金返済!めいそう発声や腕回しダンスでストレス解消!

2018年6月5日放送のNHK『ごごナマ/知っトク!らいふ』では、まるで借金のように溜まった肩こりの解消法が特集されました。 ここでは、肩こりの原因となるストレス解消に効果的な瞑想発声「あおん」と腕回しダンスのやり方についてまとめましたので、ご紹介します!

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