医療・健康

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  • 2018.08.14

【たけしの家庭の医学】ホエイで高血糖を予防・改善!効率よく摂る方法とは

2018年8月14日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された、インスリンを増やす効果のある「ホエイ」についてまとめましたのでご紹介します!ヨーグルトに含まれるホエイを効果的に食べることによって高血糖の改善も期待できるという夢の食材です。

  • 2018.08.08

【スッキリ】快眠法で猛暑を乗り切る!ライフスタイル別の快眠術とは?エアコンの上手な使い方も

2018年8月8日の日本テレビ系『スッキリ』で放送された、真夏の夜の快眠法をご紹介します!お酒のおともに食べたら良いもの、効果的なお風呂の入り方やシャワーの浴び方など、自分のライフスタイルに合った睡眠術を知ることで、寝苦しい夜もグッスリ眠ることができます。

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