健康

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【あさイチ】ひざ痛改善エクササイズのやり方。太極拳&テニスボールで太ももほぐしストレッチ(5月27日)

2019年5月27日のNHKあさイチで放送されたヒザ痛の予防改善対策をご紹介します。近年の研究で、ひざの痛みの新たな引き金として「半月板」のズレがあることが分かったそうです。この半月板のずれを予防し、また今すでに傷む膝を緩和させる簡単エクササイズのやり方とは?

【林修の今でしょ講座】正しい座り方で腰痛・肩こりを改善!簡単ストレッチも(5月21日)

2019年5月21日のテレビ朝日系『林修の今でしょ!講座』で放送された血管・骨・内臓を守る座り方の最新講座をご紹介します。ソファや椅子、床に座る時に気をつけることで、腰痛や肩こり改善にもつながります!教えてくれたのは整形外科医で座り方研究のエキスパートである中村格子先生です。

【名医のTHE太鼓判】すりおろしりんごソースのレシピ。にんにく・玉ねぎ・酢にりんごで肺年齢が若返る!(5月20日)

2019年5月20日のTBS系列『名医のTHE太鼓判』で放送された肺年齢が若返る「すりおろしりんごソース」の作り方をご紹介します。以前に番組で紹介された「ニンタマス味噌汁」のバージョンアップ版で、りんごを加えて作る万能ソースです。

【ヒルナンデス】眼トレでスマホ老眼・近視・遠視を改善!日比野佐和子先生の最新視力回復法(5月20日)

2019年5月20日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』目からウロコの新常識のコーナーで放送された最新眼トレ・視力回復法をご紹介します。教えてくれたのはRサイエンスクリニック広尾 院長の日比野佐和子先生です。

【梅ズバ】きくち体操で腰痛、肩こり、疲労回復!スペシャル【梅沢富美男のズバッと聞きます!】(5月15日)

2019年5月15日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で放送された最新のきくち体操のやり方をご紹介します。考案者の菊池和子先生が体の疲労やだるさ解消に効果的なスペシャルプログラムを伝授してくれました! 肩こり、腰痛、疲労回復に効果があるという、キクチ体操を紹介します!

【たけしの家庭の医学】けいれん性便秘が改善!名医の電話と簡単リラックス法(5月14日)

2019年5月14日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送されたしつこい便秘を改善する方法をご紹介します。何をやっても治らない便秘はけいれん性便秘の可能性があります。これはストレスや不安が原因によって起こるので、リラックスすることが何よりも大事なのです。 けいれん性便秘について、国立病院機構久里浜医療センターの水上健先生に教えてもらいました。

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