【教えてもらう前と後】ガボールパッチでスマホ老眼を改善！1日3分でＯＫ！自宅で出来る簡単トレーニング（8月20日）
2019年8月20日のＴＢＳ系『教えてもらう前と後』で放送された「スマホ老眼」を改善するトレーニング方法、ガボールパッチのやり方をご紹介します。自宅で手軽にできるので、視力が気になる方はぜひチャレンジしてみてくださいね。
健康
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- 2019.08.13
- たけしの家庭の医学,
【たけしの家庭の医学】とろろ昆布で高血圧改善！筋肉アップでつまずき・転倒を防ぐ最新法（8月13日）
2019年8月13日のテレビ朝日系『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で放送されたつまずき、転倒を防ぐ最新法をご紹介します。つまずきや転倒の原因は筋力の衰え。実はこれが高血圧によるものであることが判明！そんな高血圧改善に役立つのがおなじみの海藻「とろろ昆布」なのです。
- 2019.08.07
【あさチャン】KOBAトレのやり方。久保選手も実践する体幹トレーニング！腰痛改善やかけっこを速くする（8月7日）
2019年8月7日のTBS系『あさチャン』で放送されたKOBAトレ（コバトレ）のやり方をご紹介します。KOBAトレとはプロトレーナー・木場克己さんが考案した体幹トレーニングで、レアルマドリードの久保建英選手をはじめとする多くのアスリートや子供教室でも実践されている話題のトレーニングです。
【金スマ】医者が教える正しい食べ方・食事術第4弾！牛肉と赤ワインは損？食べ物のプリン体と痛風の関係など（7月26日放送）
2019年7月26日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』で放送された、医者が教える正しい食事術 第4弾についてご紹介します。教えてくれたのは糖尿病専門医の牧田善二先生。今回は肉と赤ワインの組み合わせや、魚卵やビールなどのプリン体と痛風の関係など、またまた目からウロコの新常識が披露されました！
【名医のTHE太鼓判】ヨーグルト味噌漬けの作り方・レシピ動画。やせ酸パワーで肥満撃退！（7月22日）
2019年7月22日のＴＢＳ系『名医のTHE太鼓判』で放送された肥満撃退に役立つやせ酸を増やす「ヨーグルト味噌漬け」の作り方をご紹介します。切った野菜をヨーグルト、味噌、はちみつ、オリゴ糖を合わせた漬けダレに入れて寝かせるだけの簡単漬け物で、ダイエットにも効果的！
【世界一受けたい授業】奇跡のストレッチで肩こり・腰痛・首こり改善！1分間伸ばすだけの簡単体操（7月20日）
2019年7月20日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された肩こり・腰痛を改善する奇跡のストレッチ方法をご紹介します。教えてくれたのはラグビー日本代表選手たちから神の手と呼ばれるカリスマトレーナーの佐藤義人（よしひと）さん。1分間伸ばすだけで、姿勢を正し、肩や腰の痛みを解消してくれるという奇跡の体操です！
- 2019.07.08
- あさイチ,
【あさイチ】生理の新常識！ピルのメリット・デメリット、月経カップの購入方法など（7月8日）
2019年7月8日のＮＨＫ『あさイチ』で放送された生理の新常識、月経が楽になる方法やピルの正しい使い方についてをご紹介します。教えてくれるのは、ピル利用歴16年の産婦人科医 深沢瞳子先生です。
【ソレダメ】腸ストレッチのやり方。便秘解消・くびれ・美肌に！小野咲さんの美腸体操（7月3日）
2019年7月3日のテレビ東京系列『ソレダメ！』、大人気の体操コーナーで放送された「腸ストレッチ」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは美腸ナースこと小野咲さん。下がった腸を引き上げる簡単ストレッチで、便秘やぽっこりお腹の解消を実現してくれます！
【たけしの家庭の医学】ブルーベリーで血糖値を下げる！効果的な食べ方は？紫色の食材が高血圧改善に（7月2日）
2019年7月2日のテレビ朝日系『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で放送されたブルーベリーの健康効果をご紹介します。ブルーベリーに含まれる色素成分のアントシアニンは血糖値を下げる働きがあり、高血圧の改善に大きな効果が期待できるのだそうです。
【名医のTHE太鼓判】抹茶の健康効果とオススメの摂り方。カテキンで肥満防止・がん予防に！（7月1日）
2019年7月1日のＴＢＳ系『名医のＴＨＥ太鼓判』で放送された抹茶の健康効果とオススメの飲み方・食べ方をご紹介します。カテキンの量が一番多いと言われる抹茶は、脂肪の吸収を抑えたり、がん予防やコレステロール値の改善など様々な健康パワーがあります！