【金スマ】医者が教える正しい食べ方・食事術第５弾！カロリーと肥満・イライラとカルシウムの関係・風邪におかゆはダメなど（9月13日）
2019年9月13日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』で放送された、医者が教える正しい食事術 第５弾についてご紹介します。教えてくれたのは糖尿病専門医の牧田善二先生。今回は、カルビよりオレンジジュースが太る・風邪におかゆはダメなど、またまた目からウロコの新常識が披露されました！
健康
1/47ページ
- 2019.09.08
【シューイチ】壁で1分伸ばすだけ！奇跡の1分ストレッチのやり方。ゴッドハンド佐藤義人先生が伝授（9月8日）
2019年9月8日の日本テレビ系『シューイチ』で放送された、奇跡の1分ストレッチのやり方と効果をご紹介します。壁を使って肩甲骨と背中を1分間伸ばすだけで正しい姿勢を導くという簡単トレーニング方法。教えてくれたのは、ラグビーW杯で日本代表のトレーナーを務めた佐藤義人先生です。
【あさチャン】血糖値を5分で下げる体操のやり方。糖尿病や肥満解消に効く簡単エクササイズ（9月6日）
2019年9月6日のＴＢＳ系『あさチャン』で放送された「たった5分で血糖値を下げる体操」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」の著者でフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんです。
- 2019.09.04
- ガッテン,
【ガッテン】マグネシウムで心疾患＆糖尿病を予防！豊富な食材と効率的な食べ方を紹介（9月4日）
2019年9月4日のNHK『ガッテン！』で放送された「マグネシウム」の健康効果、豊富な食材と効率的な食べ方を紹介します。マグネシウムは鉄やカルシウムと比べると存在感が薄いミネラルですが、実はマグネシウムは私たちの体に必要な栄養素で、心疾患＆糖尿病をダブルで予防する効果があるのだそうです。
【この差って何ですか】寝たまま体操のやり方。45秒でできる腰痛改善ストレッチ！（9月3日）
2019年9月3日のＴＢＳ系『この差って何ですか』で放送された腰痛改善の「寝たまま体操」のやり方をご紹介します。1回45秒、2週間行うだけで劇的に腰痛が改善されるという奇跡のストレッチです！教えてくれたのは 虎ノ門カイロプラクティック院 院長 碓田拓磨さんです。
- 2019.08.26
- 名医のTHE太鼓判,
【名医のTHE太鼓判】ピーナッツもやしは最強のダイエット食材！健康効果とおすすめの食べ方。能古島発祥の健康食材（8月26日）
2019年8月26日のTBS系『名医のTHE太鼓判』で放送された「ピーナツもやし」の健康効果とおすすめレシピをご紹介します。福岡県能古島で採れるピーナッツもやしは豊富な栄養価でありながら低カロリーで最強のダイエット食材として注目されています。そんなピーナッツもやしの健康効果とおすすめの食べ方、お取り寄せ方法についてまとめました！
【金スマ】きくち体操で肩こり解消！たった1分で肩こりを解消する奇跡の方法（8月23日）
2019年8月23日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』で放送された「きくち体操」をご紹介します。関連書籍累計発行部数120万部超！きくち体操 考案者の菊池和子先生が教えてくれるたった1分で肩こりを解消する奇跡の方法です。
【金スマ】長友流食事術で10歳若返る！ファットアダプト食事法のやり方と効果、おすすめレシピを紹介（8月23日）
2019年8月23日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』で放送された10歳若返る長友流超食事術「ファットアダプト食事法」をご紹介します。教えてくれたのはサッカー日本代表の長友佑都選手です。これまでも金スマでは数々の食事術が取り上げられてきましたが、今回はアスリートの長友選手ならではの効率的で健康的な食事の摂り方について紹介されました。
【教えてもらう前と後】ガボールパッチでスマホ老眼を改善！1日3分でＯＫ！自宅で出来る簡単トレーニング（8月20日）
2019年8月20日のＴＢＳ系『教えてもらう前と後』で放送された「スマホ老眼」を改善するトレーニング方法、ガボールパッチのやり方をご紹介します。自宅で手軽にできるので、視力が気になる方はぜひチャレンジしてみてくださいね。
- 2019.08.13
- たけしの家庭の医学,
【たけしの家庭の医学】とろろ昆布で高血圧改善！筋肉アップでつまずき・転倒を防ぐ最新法（8月13日）
2019年8月13日のテレビ朝日系『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で放送されたつまずき、転倒を防ぐ最新法をご紹介します。つまずきや転倒の原因は筋力の衰え。実はこれが高血圧によるものであることが判明！そんな高血圧改善に役立つのがおなじみの海藻「とろろ昆布」なのです。