- 2020.04.05
- ゲンキの時間,
【ゲンキの時間】デブ脳をやせ脳に改善！20Kg痩せたダイエット方法とは？（4月5日）
2020年4月5日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送されたデブ脳を改善してヤセ脳に変えるダイエット方法をご紹介します。太っている原因は運動不足ではなく、脳にあった！？意識を変えて、理想のボディを見つける方法とは？？
ダイエット
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【サタプラ】四股ダイエットのやり方と効果。1日10回で美スタイルになれる！簡単ストレッチ【サタデープラス】（4月4日）
2020年4月4日のTBS系『サタデープラス（サタプラ）』で放送された四股ダイエットのやり方をご紹介します。お相撲さんが踏む四股には女性にも嬉しいヒップアップやウエスト引き締めなどの効果が抜群！
【あさチャン】湯通しキャベツのレシピ。キャベツ+海藻でダイエット！（2月26日）
2020年2月26日のＴＢＳ系『あさチャン』で放送された「湯通しキャベツダイエット」のレシピとやり方をご紹介します。料理研究家のリュウジさんが考案した無限キャベツが食べると痩せると話題に！
【あさイチ】ゆるトレHIITのやり方と効果。お手軽トレーニング＆ストレッチで筋肉を鍛える！（2月18日）
2020年2月18日のＮＨＫ『あさイチ』～クイズとくもり～で放送された「ゆるトレ」をご紹介します。ハードな筋トレはためらわれる、時間がないという方にも簡単に始められ、長続きする時短エクササイズです！
【金スマ】やせ筋トレダイエット第二弾！みはるさんが12Kg減！とがわ愛さんボディメイクのやり方と効果（2月14日）
2020年2月14日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』～中居正広の金曜日のスマイルたちへ～で放送された「やせ筋トレ第二弾」のやり方と効果をご紹介します。「はじめてのやせ筋トレ」の著者、とがわ愛さんが考案された、痩せる筋肉に特化した初心者向けの筋トレダイエットです。今回は女性芸人のみはるさんが挑戦！
【ZIP】そる腹筋・やせ筋トレ・エクササイズ動画でプチダイエット！冬太り解消に！3時のヒロインが挑戦（1月31日）
2020年1月31日の日本テレビ系『ZIP』で放送された正月の冬太り解消に役立つプチダイエットのやり方をご紹介します。動画サイトで人気のエクササイズ「バニトレ」や、やせ筋トレ、お腹を反らせるだけの逆腹筋など、簡単に出来て続けやすいダイエットばかりです！
【スッキリ】糖質制限ダイエットの正しい知識とは？肥満解消につながる低糖質ダイエットのやり方（1月24日）
【ソレダメ】糖質オフダイエットの正しいやり方。糖質制限の新常識！（1月8日）
2020年1月8日のテレビ東京系『ソレダメ！』～糖質オフの新常識SP～で放送された正しい糖質制限ダイエットのやり方をご紹介します。近年ブームの「糖質オフ」ですが、実は見落としがちなポイントも多々あります。今年こそダイエットを成功させたい！という方にオススメの完全攻略法について、まとめてみました。
【金スマ】ロングブレスのやり方！ダイエット＆長生き体操。石原慎太郎氏が実践した効果も（12月27日）
2019年12月27日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』で放送された最新ロングブレスのやり方と効果をご紹介します。考案されたのは俳優でフィットネスインストラクターの美木良介さん。ダイエットやアンチエイジングに役立つと話題の呼吸法で、健康に美しくなる秘訣が満載です！
【この差って何ですか】プチ断食ダイエットのやり方と効果を検証！月曜断食・週末断食・半日断食の違いとは？（12月17日）
2019年12月17日のＴＢＳ系『この差って何ですか』で放送された話題のプチ断食（ファスティング）ダイエットをご紹介します。今回検証されたのは、プチ断食の中でも特に売れている3冊の中から、月曜断食、週末断食、半日断食の３つ。やり方と、検証結果についてまとめました！