- 2018.11.04
【ゲンキの時間】えのき氷のレシピ・作り方！きのこ四天王の健康効果とは
2018年11月4日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、えのき氷の作り方やきのこ四天王の魅力をご紹介します。
ゲンキの時間
- 2018.10.28
【ゲンキの時間】浮き指の改善体操のやり方！腰痛や肩こりで悩む方にも効果的
2018年10月28日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、浮き指を改善するストレッチをご紹介します。座ってできる、誰でも簡単に行える体操です。
- 2018.10.07
【ゲンキの時間】減塩で高血圧を改善！医師が伝授する反復一週間減塩法とは
2018年10月7日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、減塩外来が教える「反復一週間減塩法」をご紹介します！
- 2018.09.16
【ゲンキの時間】そば団子ニョッキ風ミネストローネの作り方！そばの栄養丸ごと摂れるレシピ
2018年9月16日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、そば団子ニョッキ風ミネストローネの作り方をご紹介します！
- 2018.09.16
【ゲンキの時間】赤ワインとそば湯のゼリーの作り方！そばの栄養丸ごと取れる健康レシピ
2018年9月16日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、そばの栄養を丸ごと摂れる赤ワインとそば湯のぷるるんゼリーのレシピをご紹介します！
- 2018.08.05
【ゲンキの時間】熱中症の予防・対策！冷や汁（ヒヤッチル）や甘酒で猛暑を乗り切る！
2018年8月5日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、熱中症対策についてご紹介します！
- 2018.07.29
【ゲンキの時間】転倒予防のカンタン筋トレのやり方！たんぱく質で元気に！
2018年7月29日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、不足しがちなたんぱく質を摂って活かす方法が特集されました。たんぱく質を筋肉に変える簡単体操のやり方をまとめましたので、ご紹介します！
- 2018.07.29
【ゲンキの時間】豚肉のレモン南蛮漬けの作り方！たんぱく質で元気に！
2018年7月29日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、不足しがちなたんぱく質を摂って活かす方法が特集されました。家庭で手軽に作れるおすすめ肉レシピ「豚肉のレモン南蛮漬け」の作り方をまとめましたので、ご紹介します！
- 2018.07.29
【ゲンキの時間】薄切り肉ステーキの作り方！たんぱく質で元気に！
2018年7月29日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、不足しがちなたんぱく質を摂って活かす方法が特集されました。家庭で手軽に作れるおすすめ肉レシピ「薄切り肉のステーキ」の作り方をまとめましたので、ご紹介します！
- 2018.07.01
【ゲンキの時間】壁ドンストレッチのやり方！ひざ裏のばし体操で肩こり・腰痛・股関節痛の予防＆改善に
2018年7月1日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、肩こり・腰痛・股関節痛の予防＆改善に効果的なひざ裏伸ばしストレッチが特集されました。1日たった3分で効果が期待できる”ひざ裏伸ばし体操”のやり方をまとめましたので、ご紹介します！