- 2018.07.29
【ゲンキの時間】転倒予防のカンタン筋トレのやり方！たんぱく質で元気に！
2018年7月29日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、不足しがちなたんぱく質を摂って活かす方法が特集されました。たんぱく質を筋肉に変える簡単体操のやり方をまとめましたので、ご紹介します！
ゲンキの時間
- 2018.07.29
【ゲンキの時間】豚肉のレモン南蛮漬けの作り方！たんぱく質で元気に！
2018年7月29日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、不足しがちなたんぱく質を摂って活かす方法が特集されました。家庭で手軽に作れるおすすめ肉レシピ「豚肉のレモン南蛮漬け」の作り方をまとめましたので、ご紹介します！
- 2018.07.29
【ゲンキの時間】薄切り肉ステーキの作り方！たんぱく質で元気に！
2018年7月29日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、不足しがちなたんぱく質を摂って活かす方法が特集されました。家庭で手軽に作れるおすすめ肉レシピ「薄切り肉のステーキ」の作り方をまとめましたので、ご紹介します！
- 2018.07.01
【ゲンキの時間】壁ドンストレッチのやり方！ひざ裏のばし体操で肩こり・腰痛・股関節痛の予防＆改善に
2018年7月1日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、肩こり・腰痛・股関節痛の予防＆改善に効果的なひざ裏伸ばしストレッチが特集されました。1日たった3分で効果が期待できる”ひざ裏伸ばし体操”のやり方をまとめましたので、ご紹介します！
- 2018.07.01
【ゲンキの時間】ひざ裏のばしストレッチのやり方！肩こり・腰痛・股関節痛の予防＆改善にヒザ裏のばし健康法
2018年7月1日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、肩こり・腰痛・股関節痛の予防＆改善に効果的なひざ裏伸ばしストレッチが特集されました。1日たった3分で効果が期待できる”ひざ裏伸ばし体操”のやり方をまとめましたので、ご紹介します！
- 2018.04.15
【ゲンキの時間】健診結果の見方！Ｂ判定でも油断できない動脈硬化のリスクとは？
2018年4月15日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では「命を守るドリル 健康診断の結果血液編」が紹介されました。ＡやＢ判定でも安心できない動脈硬化のリスクや意外な落とし穴など、役立つ情報が満載です！
- 2018.04.01
【ゲンキの時間】壁スクワットのやり方！姿勢で若返り＆痛み改善！腰痛・ひざ痛・股関節痛に！
2018年4月1日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、姿勢の悪さが及ぼす体の不調を特集！姿勢の悪さを放置することで起きる腰痛やひざ痛などの悩みを解消する方法を教えてくれました。痛みだけでなく、姿勢が悪いと老けて見える原因にも！
- 2018.04.01
【ゲンキの時間】姿勢で若返り＆痛み改善！かめ＆ゴリラタイプのチェック方！腰痛・ひざ痛・股関節痛に！
2018年4月1日放送のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、姿勢の悪さが及ぼす体の不調を特集！姿勢の悪さを放置することで起きる腰痛やひざ痛などの悩みを解消する方法を教えてくれました。痛みだけでなく、姿勢が悪いと老けて見える原因にも！
- 2018.03.25
【ゲンキの時間】酢ピーナッツの作り方！ドレッシングのレシピも！高血圧やドロドロ血液対策に！
2018年3月25日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、放送300回記念として名医が教える健康法ＳＰを放送！ ここでは、高血圧やドロドロ血液の対策におすすめの「酢ピーナッツ」の作り方についてまとめましたので、紹介します。
- 2018.03.25
【ゲンキの時間】筋膜リリースでダイエット！5か月で－14キロのエクササイズ方法とは
2018年3月25日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』では、放送300回記念として名医が教える健康法ＳＰを放送！ 筋膜リリースの考案者、竹井仁先生が登場し、最新のエクササイズを伝授してくれました。肩こりだけでなく、ダイエットにも効果があるという筋膜リリースでたった5か月で14キロも痩せたという実績も。痩せる体、痩せやすい体を作る筋膜リリースのやり方とは！？必見です。