ゲンキの時間

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  • 2018.07.29

【ゲンキの時間】たんぱく質で元気に!おすすめの肉料理や筋肉をつけるカンタン体操のやり方

2018年7月29日放送のTBS系『健康カプセル!ゲンキの時間』では、不足しがちなたんぱく質を摂って活かす方法が特集されました。元気な高齢者は好んで肉を食べているというデータがあると言います。番組で紹介されたおすすめ肉レシピや筋肉をつけるカンタン体操など、役立つ情報をまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.07.01

【ゲンキの時間】壁ドンストレッチのやり方!ひざ裏のばし体操で肩こり・腰痛・股関節痛の予防&改善に

2018年7月1日放送のTBS系『健康カプセル!ゲンキの時間』では、肩こり・腰痛・股関節痛の予防&改善に効果的なひざ裏伸ばしストレッチが特集されました。1日たった3分で効果が期待できる”ひざ裏伸ばし体操”のやり方をまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.07.01

【ゲンキの時間】ひざ裏のばしストレッチのやり方!肩こり・腰痛・股関節痛の予防&改善にヒザ裏のばし健康法

2018年7月1日放送のTBS系『健康カプセル!ゲンキの時間』では、肩こり・腰痛・股関節痛の予防&改善に効果的なひざ裏伸ばしストレッチが特集されました。1日たった3分で効果が期待できる”ひざ裏伸ばし体操”のやり方をまとめましたので、ご紹介します!

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