- 2020.01.15
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【ガッテン】長芋ジュースで便秘解消！レジスタントスターチが豊富なナガイモの健康効果を紹介（1月15日）
ガッテン！
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- 2019.12.11
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【ガッテン】塩こうじ豆腐のレシピ。豆腐の塩麹漬けでクリームチーズのような味わいに！（12月11日）
2019年12月11日のNHK『ガッテン！』～食卓の革命児大集結SP～で放送された「塩こうじ豆腐」の作り方をご紹介します。水切りした豆腐に塩麹（塩糀）をまぶし、寝かせておくとまるでクリームチーズのような食感に大変身！ハチミツをかけて食べたり、かつお節としょうゆをかけておつまみにしても美味しいですよ。
【ガッテン】野菜ファーストで血糖値改善！食べる順番でダイエットに。モデルも愛用する食事法（12月11日）
2019年12月11日のNHK『ガッテン！』～食卓の革命児大集結SP～で放送された「正しい野菜ファースト」のやり方をご紹介します。食べる順番を変えるだけで、血糖値の改善や肥満予防に役立つ、最新食事法です。
- 2019.12.04
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【ガッテン】白菜のお好み焼きの作り方。旬の白菜活用レシピ（12月4日）
2019年12月4日のNHK『ガッテン！』～今が旬のヘルシー白菜 うまみ濃厚！食感自在！激ウマ活用術～で放送された「白菜のお好み焼き」の作り方をご紹介します。
- 2019.10.09
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【ガッテン】サーモンのしゃぶしゃぶの作り方。鮭（サケ）料理を激ウマに変える法則とは？（10月9日）
2019年10月9日のNHK『ガッテン！～鮭（サケ）料理を激ウマに変えるたった1つの法則～』で放送された「サーモンのしゃぶしゃぶ」の作り方をご紹介します。
- 2019.10.09
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【ガッテン】生鮭で塩焼きを美味しく作るレシピ。減塩効果も！美味しい焼き鮭の作り方（10月9日）
2019年10月9日のNHK『ガッテン！～鮭（サケ）料理を激ウマに変えるたった1つの法則～』で放送された「焼き鮭」の作り方をご紹介します。漁師町で教えてもらった秘伝のレシピです！
- 2019.09.25
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【ガッテン】水塩スプレーの作り方。減塩に役立つレシピ（9月25日）
2019年9月25日のNHK『ガッテン！』で放送された「水塩」の作り方をご紹介します。高血圧撃退に役立つ減塩調味料。スプレー容器に入れて使うことでまろやかな塩味を下味としてつけたり、調味料として使うことができます。
- 2019.09.04
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【ガッテン】マグネシウムで心疾患＆糖尿病を予防！豊富な食材と効率的な食べ方を紹介（9月4日）
2019年9月4日のNHK『ガッテン！』で放送された「マグネシウム」の健康効果、豊富な食材と効率的な食べ方を紹介します。マグネシウムは鉄やカルシウムと比べると存在感が薄いミネラルですが、実はマグネシウムは私たちの体に必要な栄養素で、心疾患＆糖尿病をダブルで予防する効果があるのだそうです。
【ガッテン】ホットケーキの作り方・レシピ動画。フライパン粉がポイント！ガッテン流ふわふわホットケーキ（8月21日）
2019年8月21日のＮＨＫ『ガッテン！』で放送された「ホットケーキ」の作り方をご紹介します。小麦粉に熱を加えグルテンの力を抑えることでホットケーキをふっくら仕上げる方法です。
【ガッテン】麻婆豆腐の作り方・レシピ動画。ガッテン流の簡単＆本格マーボーレシピ（8月7日）
2019年8月7日のＮＨＫ『ガッテン！』～夏休みＳＰ！プロもうなる食と健康の究極ワザ３１連発！～で放送された「プロが教える麻婆豆腐」をご紹介します。