たけしの家庭の医学

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  • 2018.08.14

【たけしの家庭の医学】ホエイで高血糖を予防・改善!効率よく摂る方法とは

2018年8月14日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された、インスリンを増やす効果のある「ホエイ」についてまとめましたのでご紹介します!ヨーグルトに含まれるホエイを効果的に食べることによって高血糖の改善も期待できるという夢の食材です。

  • 2018.07.24

【たけしの家庭の医学】巻きタオルで姿勢改善!背骨のS字回復&つまずき予防

2018年7月24日放送のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』では、つまずきや転倒予防について特集されました。ここで紹介された無理なく姿勢を正してつまずき予防に効果的な「巻きタオル」のやり方をまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.06.26

【たけしの家庭の医学】ヨガで頻尿を治す!かんたん体操で垂れ下がり膀胱を改善!

2018年6月26日放送のテレ朝日系『たけしの家庭の医学』では、アメリカで発見された頻尿の新原因「膀胱の変形」について特集されました。そこで頻尿に悩む方の70%以上が改善したというヨガストレッチ、戦士のポーズと橋のポーズのやり方についてまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.06.26

【たけしの家庭の医学】奥園敏子さんのさば缶玉ねぎマリネ&アレンジレシピ!オープンサンド・春雨サラダ・冷や汁

2018年6月26日放送のテレ朝日系『たけしの家庭の医学』では、BATを増やす食材を使った痩せるレシピを料理研究家の奥薗敏子さんが考案してくれました。 ここでは、BATを増やす常備菜「さば缶玉ねぎマリネ」を使ったアレンジレシピをまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.06.26

【たけしの家庭の医学】さば缶の玉ねぎマリネの作り方!奥園敏子さんのミント料理レシピ!BATを増やす!

2018年6月26日放送のテレ朝日系『たけしの家庭の医学』では、BATを増やす食材を使った痩せるレシピを料理研究家の奥薗敏子さんが考案してくれました。さば缶の玉ねぎマリネの作り方をまとめましたので、ご紹介します!

  • 2018.06.26

【たけしの家庭の医学】トリップチャネル&寒冷刺激で痩せる!内臓脂肪を燃やすBAT(褐色脂肪組織)とは?

2018年6月26日放送のテレ朝日系『たけしの家庭の医学』では、内臓脂肪を燃やすBAT(褐色脂肪細胞)について特集されました。食事制限や運動をしなくても勝手に”脂肪を燃焼するという脂肪”です。このBATを増やす方法、寒冷刺激とトリップチャネルについてまとめましたので、ご紹介します!

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