あさイチ

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【NHKあさイチ】くびれエクササイズのやり方。元ホッケー選手が伝授!ウエストに効く簡単体操【JAPA-NAVI日光】(6月13日)

2019年6月13日のNHKあさイチ「JAPA-NAVI日光」で放送された話題のくびれエクササイズをご紹介します。ホッケーがさかんな日光市ではくびれ美人が多く、元ホッケー選手でスポーツジムトレーナーの仙波美恵さんが簡単にできるくびれエクササイズ講座を披露してくれました!

【NHKあさイチ】ゆばの生しゃぶのレシピ。家庭でできる簡単手作り湯葉【JAPA-NAVI日光】(6月13日)

2019年6月13日のNHKあさイチ「JAPA-NAVI日光」で放送された「湯葉の生しゃぶ」の作り方をご紹介します。成人女性が1日に必要な「たんぱく質」の約4分の1を摂取できるというヘルシーな湯葉を家庭で手軽に作れる簡単レシピです!

【あさイチ】ペルー風牛肉と野菜のしょうゆ炒め(ロモ・サルタード)の作り方。エスニックピリ辛炒め!荻野恭子さんのレシピ(6月12日)

2019年6月12日のNHKあさイチ「みんな!ゴハンだよ」で放送された「ペルー風 牛肉と野菜のしょうゆ炒め」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の荻野恭子さんです。

【あさイチ】手綱こんにゃくとごぼうの煮物の作り方。清水信子さんのレシピ【みんな!ゴハンだよ】(6月11日)

2019年6月11日のNHKあさイチ「みんな!ゴハンだよ」で放送された「手綱(たづな)こんにゃくとごぼうの煮物」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の清水信子さん。甘辛い味と新ごぼうのうまみがこんにゃくに絡んで、ごはんがすすむ一品です!

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