【ごごナマ/きわめびと】レンジで簡単さばのみそ煮の作り方!村上祥子のレシピ!下処理なしでも臭みなし!

【ごごナマ/きわめびと】レンジで簡単さばのみそ煮の作り方!村上祥子のレシピ!下処理なしでも臭みなし!

ごごナマ,レンジ

2017年11月24日放送のNHK『ごごナマ/助けて!きわめびと』では、料理研究家の村上祥子さんと出張料理人の小暮剛さんが登場し、高齢者でも手軽に作れるレシピを教えてくれました。

ここでは、村上祥子さんが作る超簡単さばみそ煮の作り方を紹介します。

電子レンジさばのみそ煮の作り方

【材料(1人分)】
さば(三枚におろしたもの)100g
みそ 大さじ1
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1
水 大さじ1

スポンサーリンク




【作り方】
①マグカップにみそ・砂糖・酒・水を入れて
良く混ぜる。

③サバの身を3つに切り、表面に切れ目を入れる。
1に入れて馴染ませる。

③ラップを落としぶたのように入れ、
600wのレンジで2分加熱すれば完成。

※500wの場合は1.2倍、700wなら0.8倍の時間にする。
※2人分作る場合は食材も時間も2倍にする。

目次にもどる

電子レンジで肉じゃがの作り方

【ごごナマ/きわめびと】レンジで簡単肉じゃがの作り方!村上祥子のレシピ!炒めなくても美味しい!
2017年11月24日放送のNHK『ごごナマ/助けて!きわめびと』では、料理研究家の村上祥子さんが登場し、高齢者でも手軽に作...

目次にもどる

電子レンジでポークカレーの作り方

【ごごナマ/きわめびと】レンジでカレーの作り方!村上祥子のレシピ!煮込まなくても美味しい!
2017年11月24日放送のNHK『ごごナマ/助けて!きわめびと』では、料理研究家の村上祥子さんが登場し、高齢者でも手軽に作れるレシ...

目次にもどる

ごごナマその他のレシピ記事

【ごごナマ】和田明日香のノリノリもやし&ピリ辛やみつきもやしの作り方!節約の味方もやしレシピ!
2017年11月7日放送のNHK『ごごナマ/知っトク!らいふ』では、 節約の味方「もやし」を使ったレシピを特集! 料理研究家...
アレンジ自在の万能調味料!にんにく辛みその作り方/NHKごごナマ
2017年11月13日放送のNHK『ごごナマ/知っトク!らいふ』では、 「上手に活用!野菜の力」として、にんにくと玉ねぎの役立つ知...
【ごごナマ】さくさくリバーシブルチヂミの作り方!平野レミの人気No.1レシピ!きょうの料理60年!
2017年10月31日放送のNHK『ごごナマ/知っトク!らいふ』では、 きょうの料理60年記念として、平野レミさんや司会の後藤繁榮...

目次にもどる




ごごナマカテゴリの最新記事