2022年12月22日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「巻かない!オープン揚げ春巻き 鶏肉のオイスターソース炒め乗せ」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家のパン・ウェイさん。揚げた春巻きの皮をお皿にして、鶏肉のオイスターソース炒めを乗せた新感覚の一品です。クリスマスのごちそうにもピッタリ♪
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巻かない!オープン揚げ春巻き 鶏肉のオイスターソース炒めのせのレシピ

料理研究家のパンウェイさん考案のクリスマスにピッタリなパーティー料理です。
パリっと揚げた春巻きの皮にボリューム満点の鶏肉炒めをたっぷり乗せました。
鶏もも肉 | 1枚(250g) | 紹興酒 | 大さじ1 | チキンスープの素(中華風) | 小さじ1/2 | こしょう | 少々 | 片栗粉 | 大さじ1 | 厚揚げ | 1枚(150g) | しいたけ | 2枚 | 細ネギ | 5本 | しょうが | 10g | みかん | (小)1個 | 春巻きの皮 | 2枚 | サラダ油 | 適量 | ごま油(白) | 小さじ1 |
オイスターソース | 小さじ2 | しょうゆ | 小さじ1 | 黒砂糖 | 小さじ1 | チキンスープの素(中華風) | 小さじ1/2 |
黒こしょう | 適量 | 黒ごま | 適量 | クコの実 | 適量 | 香菜(パクチー) | 適量 |
- 鶏もも肉は3cm角に切る。ボウルに入れ、紹興酒、顆粒チキンスープの素、こしょう、片栗粉を加えて揉み込む。
- 厚揚げは2cm角に切る。しいたけは石づきを除いて4~6等分に切る。細ねぎは緑と白の部分を分け、それぞれ3cm長さに切る。生姜は千切りにする。
- みかんはヘタを取り、皮をよく洗って8mm幅のくし形に切る。
- 春巻きの皮は4等分に切る。
- フライパンにサラダ油(適量)をを入れて弱めの中火で熱し、春巻きの皮(1枚)のツルツルした面(表)を上にして入れる。中央に丸い耐熱容器を置き、カリッとなるまで揚げたら油を切って取り出す。残りも同様に揚げる。
- <合わせ調味料>を作る。オイスターソース、しょうゆ、黒砂糖、チキンスープのもとをよく混ぜる。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を広げて入れる。両面を香ばしく炒める。
- 鶏肉の真ん中を空けて、細ねぎ(白い部分)・生姜・しいたけを入れて炒める。
- 香りが出てきたら厚揚げ、細ねぎ(緑の部分)を入れ、<合わせ調味料>を加えて優しく混ぜる。
- みかんを加え、すぐに火を止めて混ぜる。仕上げに黒こしょう・黒ごまをふる。
- お皿に春巻きの皮を並べ、炒めた具材を乗せる。水で戻したクコの実、刻んだパクチーを乗せて、完成です。
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あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2022-12-21 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
じゃがいもが煮崩れしない下茹で方法。おでんに使える!
2022-01-25 (公開)
煮崩れを防止するため、ジャガイモのペクチンを保ちながら下茹でする方法です。
ネットリ食感がたまらないおでんのジャガイモを、煮崩れなしで食べる方法です。
【材料】
じゃがいも、水、酒、おでんの素
麹カレー
2021-12-06 (公開)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
オリジナル太巻き
2023-02-01 (公開)
もうすぐ節分!料理研究家の林幸子さんが教えてくれたのは、巻きすを使わずにオリジナルの太巻きを作る方法です。
巻きすなし!酢飯なし!味付けワカメが味の決め手!どんな具材でも美味しくなる、お手軽太巻きです。
味付ワカメは常備菜にもなります♪
【材料】
焼きのり、温かいご飯、米酢、砂糖、塩、カットわかめ、サラダ油、みりん、しょうゆ、白ごま、きゅうり、セロリ、パプリカ、レタス、キムチ、まぐろ、生ハム、玉子焼き、チーズ、明太子
かぶと油揚げの煮物
2023-01-31 (公開)
料理研究家の堀江ひろ子さんが教えてくれたのは、みりんの効果を最大限に発揮する、基本の煮物の作り方です。
野菜だけの煮物の甘さにはみりんがオススメ!抜群の旨味とコクがプラスされ、砂糖よりも美味しく仕上がります♪
【材料】
出汁、本みりん、油揚げ、カブ、薄口しょうゆ、カブの葉
みりんホットケーキ
2023-01-31 (公開)
【材料】
ホットケーキミックス、卵、牛乳、本みりん、溶かしバター
みりんキャラメル
2023-01-31 (公開)
千葉県流山市でみりんの魅力を発信する佐藤 恵美さんが教えてくれたのは、活動をするみりんと生クリームだけで作る絶品スイーツ!
簡単お手軽みりんキャラメルの作り方です。
【材料】
本みりん、生クリーム
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2022/12/22)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、 他
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