【バゲット】グリルで時短弁当のレシピ。ガスグリル活用メニュー(12月6日)

【バゲット】グリルで時短弁当のレシピ。ガスグリル活用メニュー(12月6日)

2022年12月6日の日本テレビ系『バケット』~家事が楽になるグリルレシピ!~ で放送された、「時短弁当」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のバゲットは、グリルを活用した時短レシピ!油を使わずに超簡単&時短で作るアイデアレシピです。

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※画像出典元:バゲット

時短弁当のレシピ


バゲット時短弁当

料理研究家の島本美由紀さんが教えてくれたのは、忙しい朝にとっておきの、グリルを使ったお弁当のおかず調理術です。
 
焼き鮭、野菜炒め、目玉焼き、鶏の照焼きをグリルで一気に焼き上げます!
材料【1人分】
<鶏の照り焼き>
鶏もも肉1/6枚
しょうゆ小さじ1/2
みりん小さじ1/2
小さじ1/2
<野菜炒め>
ピーマン適量
にんじん適量
ベーコン適量
顆粒コンソメひとつまみ
オリーブオイル少々
<目玉焼き>
1個
<焼き鮭>
甘塩鮭1切れ

同日放送の、時短グリルレシピ

作り方【調理時間:15分】
  1. 鶏の照り焼きを作る。鶏もも肉を4~5等分の小さめに切り、醤油・みりん・酒をあわせて5分ほど漬ける。
  2. 野菜炒めを作る。野菜を食べやすい大きさにきって顆粒コンソメ、オリーブオイルで和える。
  3. 目玉焼きを作る。くっつきにくいホイルを丸く皿状にして生卵を入れる。
  4. 焼き鮭を作る。くっつきにくいホイルを四角の皿状にして、その上に置く。
    軽く水洗いして、あえて水分を残すことで身がふっくら焼き上がります。
  5. 全ての下ごしらえを出来たら、一緒にグリルに入れ、中火で7~8分焼く。



↓↓↓同日放送!揚げないエビフライのレシピ↓↓↓
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バゲットマグカップオムライス

【材料】

卵、ごはん、ミックスベジタブル、トマトケチャップ、ウスターソース、オイスターソース

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


バゲット(2022/12/6)
放送局:日本テレビ系列
月曜~木曜10時25分~11時30分
出演者:田中毅(日本テレビアナウンサー)、笹崎里菜(日本テレビアナウンサー)、杉原凜(日本テレビアナウンサー) 、忽滑谷こころ(日本テレビアナウンサー)、鬼越トマホーク 他

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