【バゲット】ニコサラダのレシピまとめ。秋の食材2つで健康サラダ(9月7日)

【バゲット】ニコサラダのレシピまとめ。秋の食材2つで健康サラダ(9月7日)

バゲットにこサラダ

2022年9月7日の日本テレビ系『バケット』で放送された、「秋の食材2つで作る“ニコサラダ”(#バゲットレシピ)」をまとめたのでご紹介します。

今日のバゲットでは、秋の食材をたった2つ使って健康効果の高いサラダを特集!カツオとトマトの美肌サラダや、梨とメカブの肌荒れ改善サラダなどオススメレシピが続々登場します。

※画像出典元:バゲット

食材2つ!ニコサラダのレシピ

ゴボウと刺身コンニャクのサラダ

2022-09-07 (公開)

刺身こんにゃくと、ゴボウを使った便秘改善サラダです。
 
火を通さずに使える刺身こんにゃくがオススメ!食物繊維が豊富で、腸内環境を整え便秘の解消が期待できます。

バケットニコサラダ

【材料】

ゴボウ、刺身コンニャク、ゴマ油、ポン酢、砂糖、マヨネーズ、白すりゴマ

 

梨とめかぶの混ぜるだけサラダ

2022-09-07 (公開)

梨とメカブを使った肌荒れ改善サラダです。
 
調味はメカブ付属のタレのみ!なしとメカブの食物繊維が腸内環境を整えて、肌荒れ改善が期待できます。

バゲットにこサラダ

【材料】

梨、めかぶ、付属のタレ

 

カツオのたたきとトマトのサラダ

2022-09-07 (公開)

旬の戻りかつおとカットしたトマトを和えた美肌サラダです。

かつおに含まれるEPAは血液サラサラにして肌のターンオーバーを促し、トマトのリコピンはシミやシワの原因となる活性酸素を除去する働きがあります。

バゲットにこサラダ

【材料】

カツオたたき、トマト、オリーブオイル、しょうゆ、レモン汁、おろししょうが、塩・コショウ

 


バゲットの人気レシピ

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

バゲット(2022/9/7)
放送局:日本テレビ系列
月曜~木曜10時25分~11時30分
出演者:平松修造(日本テレビアナウンサー)、尾崎里紗(日本テレビアナウンサー)、杉原凜(日本テレビアナウンサー) 、タイムマシーン3号 他

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