【トリセツショー】洗顔のトリセツ(取説)まとめ。過酸化皮脂を撃退する正しい洗顔法(9月8日)

【トリセツショー】洗顔のトリセツ(取説)まとめ。過酸化皮脂を撃退する正しい洗顔法(9月8日)

トリセツショー洗顔の取説

2022年9月8日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「正しい洗顔法のトリセツ」をご紹介します。

キーワードは朝こそ・バキューム泡・ぬるま湯!ニキビなどの肌荒れやこれからの乾燥を防ぐ正しい洗顔を続ければ、1週間でお肌の改善が期待できます!

※画像出典元:あしたが変わるトリセツショー

トリセツ流 正しい洗顔法

肌にダメージを与える「過酸化皮脂」とは?

洗顔のトリセツ

毛穴の皮脂腺から分泌された皮脂は、紫外線やストレスなどの影響、また酸素に触れることで酸化が進み、過酸化脂質という物質へと変化します。

この過酸化脂質は老化の原因となる活性酸素を発生させるだけでなく、シミの原因となるメラニン色素の過剰生成をも引き起こしてしまうのです。

さらに酸化した皮脂により、肌のくすみが気になる、毛穴を詰まらせニキビや吹き出物を発生させる、などの影響が出始めるのです。

体内から分泌された皮脂だけでなく、メイクの油分も同様です。

メイクをした際は、寝る前にしっかりとクレンジングをすることも、油分の酸化を防ぐうえで大切なことなのです。

かといって過度な洗顔は必要な皮脂まで奪ってしまい、肌乾燥などのトラブルにもなるのでNG。

そこで今回トリセツショーでは、3つのポイントで悪い皮脂を撃退できる正しい洗顔法を伝授!

ポイント1:朝こそ洗顔料で洗うこと!

朝の洗顔

朝はメイクをしていないからと洗顔料を使わなず、水だけで洗う人も多くいます。

ところが朝、洗顔料を使って洗わないと、肌がダメージを負ってしまう可能性があるのです。

ふだん肌の表面を守ってくれている「皮脂」は、時間がたつと酸化してしまいます。皮脂が酸化すると、肌の細胞も酸化。そのダメージが、ニキビや炎症、シミやシワを引き起こす原因にもなってしまうのです。

皮脂が酸化するまでの時間は早ければ6時間

だから、朝こそ洗顔料で洗顔をすることが大切なのです。


ポイント2:バキューム泡で洗うこと!

バキューム泡洗顔

近年、洗顔料は泡立てて使うことが常識となりつつありますね。

もっちり泡で出てくる洗顔料も多く販売されています。

そしてこの泡のきめ細かさが洗顔をする上でとても重要です。

きめ細かい泡=バキューム泡を使うと、触れただけで油汚れを吸収し、洗浄してくれます。

さらに泡がモコモコなので直接肌に触れることなく洗えて、ゴシゴシ洗いで肌を傷つけることがありません。その結果、肌の水分量を保ちやすくなるんです。

バキューム泡の効果…

・汚れをしっかり落とす
・肌のうるおいを保つ

バキューム泡の正しい泡立て方はこちら!

手順
  1. 手のひらに適量の洗顔料をとる。
  2. 少量ずつ水を加えながら、空気を巻き込むように泡立てる。
  3. 1分30秒~2分でフワフワの泡が完成します。
    いい泡の目安は、「ひっくり返しても手から落ちない状態」です。

ポイント3:ぬるま湯ですすぐこと!

仕上げのすすぎには、ぬるま湯を使うことがとても大切です。

一般的に考えてられているぬるま湯の温度は36℃前後。

ですが、コスメショップの美容部員の方たちは32℃前後とさらに低い温度で洗っていることが判明しました。

もはやぬるま湯というより、ぬるま水!

高すぎる温度は、肌にとって必要な皮脂まで洗い流してしまうため、肌の乾燥につながります。

逆に低すぎる温度(冷たい水)は皮膚の温度が下がることで、細胞同士の結合がゆるみ乾燥につながるという研究もあります。

冷たい水は毛穴が締まるというイメージがありますが、毛穴が締まるのは一時的な効果。

低めの温度のぬるま湯で丁寧に泡を流してあげるようにすると、潤いを保ったまま汚れを流すことができるのです。

正しい洗顔のやり方

それでは最後に、正しい洗顔方法の実践ポイントについてまとめます。

手順
  1. 泡はTゾーンからのせていく。
  2. 泡だけが肌にあたるように洗う。
    手が肌に触れないように注意!
  3. すすぐ時は、ぬるま湯(32~34℃)が目安。髪の生え際や、あごのフチなどすすぎ残しに注意!
  4. タオルなどで顔を抑えるように水をふき取る。
    朝と夜の2回、洗顔するのがオススメです。

洗顔は毎日のことなので、続けることでもっちりピカピカに肌になっていきます。

ぜひ実践してみて下さいね。



まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

トリセツショーで話題の正しい洗顔のトリセツについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

あしたが変わるトリセツショー(2022/9/8)
放送局:NHK
木曜よる 19:57時~放送開始
出演者:石原さとみ、濱田マリ、こがけん、池田美優 他