【ヒルナンデス】キャベツつくねのレシピ。家政婦マコさんの時短料理(8月31日)

【ヒルナンデス】キャベツつくねのレシピ。家政婦マコさんの時短料理(8月31日)

ヒルナンデスキャベツつくね

2022年8月31日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~家政婦マコさんの時短レシピ~ で放送された、「キャベツで鶏つくね(キャベつくね)」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは人気企画!ヒルナンデスでおなじみの伝説の家政婦マコさんが、忙しい家族のお悩みを解消する時短レシピを教えてくれました!

※画像出典元:ヒルナンデス!

家政婦マコさん「キャベツ鶏つくね」のレシピ


余りがちなキャベツでかさ増しした、ヘルシー鶏つくねの作り方です。
 
調理は炊飯器!失敗しらずの時短つくねです。
材料【作りやすい分量】
キャベツ50g
鶏ひき肉100g
片栗粉小さじ
おろししょうが小さじ1
しょう油小さじ1
小さじ1
塩コショウ少々

同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間:45分】
  1. キャベツはせん切りにする。
  2. ボウルに鶏ひき肉と片栗粉、しょう油、しょうが、酒を混ぜ合わせる。
  3. 切ったキャベツもくわえ、塩コショウも振って混ぜ合わせたら、食べやすく丸める。
  4. 炊飯器に入れて、炊飯ボタンで炊きあげれば完成です。
    アルミホイルなどで分ければ、ご飯と一緒に同時に調理可能です。



↓↓↓同日放送!マコさんの時短レシピ↓↓↓
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家政婦マコさんのレシピ本とプロフィール

マコさんのプロフィール

家政婦マコさんは元保育園勤務の栄養士さんで、その経歴を活かして現在では家事代行マッチングサービス「タスカジ」で派遣家政婦さんとして活躍されています。 見た目の可愛らしさから「ギャル家政婦」と呼ばれることもありますが、その実力は折り紙つきで、保育園勤務時代の経験から子供でも食べやすい野菜料理や、大量のつくりおき料理を得意とされています。 特に話題となるのが「ポリ袋料理」で、手を汚さず洗い物も減らして時短料理が出来ると忙しい主婦の皆さんの間でも大好評なんです。

【マコさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデス!で話題の家政婦まこさんの時短料理についてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス!(2022/8/31)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、オードリー、和牛、阿佐ヶ谷姉妹、井桁弘恵、マコさん 他

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