【サタプラ】さばとアスパラの彩りソース焼きそばのレシピ。ヤキソバ掛け合わせBEST5!【サタデープラス】(8月27日)

【サタプラ】さばとアスパラの彩りソース焼きそばのレシピ。ヤキソバ掛け合わせBEST5!【サタデープラス】(8月27日)

サタプラ焼きそばレシピ

2022年8月27日のTBS系『サタデープラス(サタプラ)』~意外な組み合わせで絶品焼きそば~で放送された、「さばとアスパラの彩りソース焼きそば」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のサタプラは、料理研究家の稲垣飛鳥さんが、菊地亜美さんと一緒に、イオンの食材を掛け合わせて美味しいメニューを考案する人気企画!

今回は、誰も見たことない絶品ヤキソバを作ります。

※画像出典元:サタプラ

さばとアスパラの彩りソース焼きそばのレシピ


サバの蒲焼と野菜ミックスを使った焼きそばです。

野菜ミックスで彩りもバツグン!仕上げの山椒で味をしめます。

材料【1人分】
焼きそば1袋
骨取りさばの蒲焼1袋(温めておく)
2色アスパラ入りの野菜ミックス60g
焼きそばの粉末ソース1袋
大さじ1/2
適量
大さじ1
<仕上げ>
山椒

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作り方【調理時間:10分】
  1. フライパンに油をひき、野菜ミックスを入れて、塩をふって炒める。
  2. レンジで温めたサバの蒲焼きを加えて、ほぐしながら炒める。
  3. 焼きそばと、水を加え、ほぐしながら混ぜ合わせ、ほぐれたら粉末ソースを加えて炒める。
  4. お皿に盛り付け、山椒をふったら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



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和トースト

2022-09-24 (公開)

しらすとわさびドレッシングを使った和風トーストです。

サタプラしらすわさびトースト

【材料】

食パン、わさびドレッシング、しらす、ピザ用チーズ、刻みねぎ、刻みのり

 

ポテバーグトースト

2022-09-24 (公開)

ハンバーグとポテトサラダを使って、ワンプレートメニューを食べてるようなトーストの作り方です。

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食パン、ハンバーグ、ポテトサラダ、スライスチーズ、黒コショウ

 

カフェモカトースト

2022-09-24 (公開)

マシュマロとココアを使ったデザートトーストです。
 
ココアの代わりに抹茶パウダーを使うのもオススメです。

サタプラカフェモカトースト

【材料】

食パン、チョコマシュマロ、ミルクココア

 

とり味噌風トースト

2022-09-24 (公開)

大豆ミートで作ったから揚げと、みそを合わせた鶏味噌風のトーストです。
 
大豆ミートなのでヘルシー!ボリューム満点なのに罪悪感なしのトーストの作り方です。

サタプラ鶏味噌風トースト

【材料】

食パン、大豆から作ったから揚げ、出汁入り味噌、マヨネーズ

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

サタデープラス(サタプラ)(2022/8/27)
制作:毎日放送
放送局:TBS系列
毎週土曜日あさ7:58~
出演者:丸山隆平(関ジャニ∞)、小島瑠璃子、増田明美、清水麻椰、アンミカ、ミッツマングローブ、石川さゆり、浅田真央、カズレーザー 他

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