【あさイチ】ツナとオクラのカリカリチーズのレシピ。和田明日香さんのみんなゴハンだよ(8月1日)

【あさイチ】ツナとオクラのカリカリチーズのレシピ。和田明日香さんのみんなゴハンだよ(8月1日)


あさいち和田明日香カリカリチーズ

2022年8月1日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「ツナとオクラのカリカリチーズ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは食育インストラクターの和田明日香さん。チーズをカリカリに焼いてピザ生地の代わりにし、オクラとツナをたっぷり乗せて焼いた一品です。

ツナとオクラのカリカリチーズのレシピ


大人気の和田明日香さんが教えてくれたのは、チーズを生地にしてピザ風に仕上げるアイデアレシピです。
 
超簡単で、おつまみにもおかずにもピッタリ!野菜もたっぷりとれるのもうれしいポイント♪
材料【2人分】
ピザ用チーズ70g
オクラ5本
ツナ水煮缶1缶(70g)
<仕上げ>
かつお節2~3g
しょうゆ小さじ1/2

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作り方【調理時間:15分】
  1. オクラは薄切りにし、塩もみして水洗いする。
  2. ツナは汁気を切る。
  3. フライパン(直径18cm)にピザ用チーズを広げて敷き詰める。
  4. チーズの上におくら、ツナを乗せ、中火で5~6分焼く。
  5. 縁が茶色く焼けてきたら火から下ろし、布巾の上で冷ます。
  6. チーズが冷めて落ち着いたら、お皿に盛り付ける。かつお節をちらし、しょうゆを回しかけたら、完成です。



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和田明日香さんのレシピ本とプロフィール

和田明日香さんのプロフィール

食育インストラクター / モデル
料理研究家・平野レミの次男と結婚後、修行を重ね、食育インストラクターの資格を取得。
プロフィール
公式ブログ

【和田明日香さんの著書】

あさイチの最新レシピ

サニーレタスとのりのサラダ

2022-08-04 (公開)

牛尾理恵さんが「イワシのしょうゆ煮パスタ」に合わせたのは、レタスを使った簡単サラダです。 
 
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あさいちサニーレタスと海苔のサラダ""

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いわしのしょうゆ煮パスタ

2022-08-04 (公開)

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フライパンひとつで手軽に作れる時短メニュー!夏休みのお昼ご飯にピッタリです♪

あさいちいわしのしょうゆ煮パスタ

【材料】

スパゲッティ、水、イワシ醤油煮缶、ワケギ、バター、練りわさび、塩、コショウ、刻み海苔

 

生メロンソーダ

2022-08-03 (公開)

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あさいちメロンソーダ

【材料】

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甘酒ミルクアイス

2022-08-03 (公開)

菓子・料理研究家のなかしましほさんが教えてくれたのは、暑い日にオススメ!甘酒を加えたミルクアイスに、つぶあんとクッキーを添えたひんやりスイーツです。
 
甘酒の甘味で砂糖を使わないヘルシーアイスの作り方です。

あさいち甘酒アイス

【材料】

牛乳、甘酒、生クリーム、水、粉ゼラチン、つぶあん、クッキー

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

あさイチで話題の「ツナとオクラのカリカリチーズ」レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2022/8/1)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、和田明日香 他

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