【ヒルナンデス】ダイエット女芸人のリアルドキュメント!夏の30日間ダイエットSPまとめ(7月4日)

【ヒルナンデス】ダイエット女芸人のリアルドキュメント!夏の30日間ダイエットSPまとめ(7月4日)


ヒルナンデス夏の30日間ダイエットSP

2022年7月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人 夏の30日間ダイエットSP~で放送された、「最新ダイエット法&結果」をまとめたのでご紹介します。

紙コップで3食食べるだけ、ながらトレ、オートミールをお米のようにして食べる!いま話題のトレーニングとは?これから薄着になる夏に向けて、脂肪を落としてすっきりとした体を目指す人、必見です!

夏の30日間ダイエットSP

ながらエクササイズダイエット

2022-07-04 (公開)

ダイエット系ユーチューバー、登録者数152万人以上のダイエット系YouTuberなるねぇさんの、総再生数2億3千万回以上の夏やせ動画です。

体重57kgから11kgやせた自らの経験をもとに、とにかく続けやすいダイエットプログラムになっています。
 
筋肉をせめるエクササイズ、筋肉を伸ばすストレッチ、筋肉をほぐすマッサージが1セットになって、30日間ムリなく続けられるように計算されています。

ヒルナンデスながらエクササイズ

 

紙コップで3食全部食べるだけダイエット

2022-07-04 (公開)

美容大国 韓国で大ブームになったダイエット方法です。

3つの紙コップに、主食、おかず、野菜を取り分け、それぞれ朝・昼・晩に食べるだけの食事制限ダイエットです。
 
1年続けて、20kgやせたと言う人もいるほど効果があります。

ヒルナンデス紙コップダイエット

 

オートミールダイエット

2022-07-04 (公開)

オートミールダイエットは、近年ダイエット食品として注目を集めるオートミールを、主食に置き換えるダイエットです。
 
そのままでは食べにくいオートミールを、まるでお米のように「米化」して食べます。
 
お米の様に食べられるので、飽きずにダイエットを続けられると話題のダイエットです。

ヒルナンデスオートミールダイエット

 

ファイバーボール

2022-07-04 (公開)

食物繊維の塊!スーパーダイエットフードのファイバーボールの作り方です。

水溶性食物繊維(寒天)と不溶性食物繊維(おから)がバランスよく含まれているので腸内環境を改善してくれます。

1日に必要な食物繊維の摂取量は男性20g女性18gと言われていますが、ファイバーボールひとつで2gの摂取が可能です。
 
ラップに包んで冷凍もできるのもGood!

ヒルナンデスファイバーボール

 


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の女芸人 夏の30日間ダイエットSPについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス!(2022/7/4)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、荒牧慶彦、梅沢富美男、ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ 他

ヒルナンデス人気記事一覧