【あさイチ】イタリアンスプラウト納豆のレシピ。栄養満点!スプラウトのツイQ楽ワザ(6月28日)

【あさイチ】イタリアンスプラウト納豆のレシピ。栄養満点!スプラウトのツイQ楽ワザ(6月28日)


あさいち納豆スプラウト

2022年6月28日の『NHKあさイチ』~ツイQ楽ワザ~で放送された、「イタリアンスプラウト納豆」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは、知らなきゃ損!スプラウトのチカラです。

栄養豊富といわれるスプラウト。だけど、どう体に良いのか、どんな使い方があるのかなど知らないことも多いですよね。そこでスプラウトが秘めたチカラ、魅力やレシピを徹底追及!

イタリアンスプラウト納豆のレシピ


スプラウトと納豆をオリーブオイルでイタリアン風にに仕上げた、意外な組み合わせ。

ご飯に乗せたり、これからの時期は冷製パスタにトッピングするのもおすすめです。

材料【2人分】
ブロッコリースプラウト20g
納豆1パック
プロセスチーズ20g
オリーブオイル小さじ1
少々
黒コショウ少々

あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間:5分】
  1. プロセスチーズは角切りにする。
  2. 納豆、ブロッコリースプラウト、プロセスチーズ、オリーブオイル、塩コショウを混ぜたら完成です。


↓↓↓同日放送のスプラウトの活用法&レシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】スプラウト活用術&レシピまとめ。栄養豊富!スプラウトのツイQ楽ワザ(6月28日)
2022年6月28日の『NHKあさイチ』~ツイQ楽ワザ~で放送された、「スプラウトの活用法&レシピ」をご紹介します。 ...


あさイチの人気レシピ動画

万能しらすソース

2021-04-06 (公開)

毎日のランチが簡単になる、万能しらすオイル!

【材料】

清潔な保存瓶、しらす、ニンニク、みりん、薄口しょうゆ、塩、こしょう、サラダ油、オリーブオイル

 

万能むね肉

2021-02-09 (公開)

家庭料理研究家の奥薗壽子さんが教えてくれたのは、片栗粉を使った胸肉をジューシーにするテクニック!

パサつきがちなむね肉の水分を片栗粉で閉じ込め、しっとり柔らかく食べられる、万能むね肉の作り方です。

【材料】

鶏むね肉、塩、オリーブオイル、片栗粉

 

チヂミ風冷凍ご飯お焼き

2021-02-01 (公開) / 2022-06-04 (更新)

冷凍ご飯を活かした、チヂミ風のおやきです。調理の使うので、熱々ではなく6割程度に解凍するのがポイント。

使う野菜は、家にあるものでなんでもOK!

【材料】

冷凍ご飯、小ネギ、さくらえび、かつお節、片栗粉、水、ごま油、しょうゆ、砂糖、酢、白すりごま

 

ガリごぼう

2021-01-13 (公開)

行列ができる天丼店「金子半之助」の人気メニューの再現レシピです。

【材料】

ごぼう、市販のガリ、ごま、薄口しょうゆ、みりん、砂糖、刻み昆布

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

あさイチで話題のスプラウト活用レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2022/6/28)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、バービー 他

あさイチ人気記事一覧