キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【家事ヤロウ】スケトウダラ麺の海鮮ちゃんぽん風のレシピ。低糖質ヘルシー麺ガチ判定！（6月14日）

【家事ヤロウ】スケトウダラ麺の海鮮ちゃんぽん風のレシピ。低糖質ヘルシー麺ガチ判定！（6月14日）
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家事やろうスケトウダラ麺

2022年6月14日のテレビ朝日系『家事ヤロウ！！！～低糖質麺ガチ判定！～』で放送された、「スケトウダラ麺の海鮮ちゃんぽん風」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の家事ヤロウは、ゲストの陣内智則さんと一緒に、今話題の最新ヘルシー麺 “罪軽麺” が本当に美味しいかどうかガチンコで判定！

カロリー＆糖質オフで体に優しい話題の麺を使った、絶品アレンジレシピです。

※画像出典元：家事ヤロウ！！！より

目次

スケトウダラ麺の海鮮ちゃんぽん風のレシピ


かまぼこや魚肉ソーセージにも使われる、スケトウダラの魚麺を使った、魚介の旨味たっぷりの海鮮チャンポン風です。
材料【作りやすい分量】
ミックス野菜50g
豚肉40g
シーフードミックス60g
水150cc
鶏がらスープの素小さじ2
オイスターソース小さじ1
ごま油大さじ2
塩こしょうふたつまみ
牛乳100cc
魚麺1人前

⇒同日放送の、最新ヘルシー麺ガチ判定まとめはコチラ

⇒ 家事ヤロウ!!!の人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 耐熱ボウルにミックス野菜、豚肉、シーフードミックス、水、鶏がらスープの素、オイスターソースを入れて、軽く混ぜる。
  2. ラップをかけて、電子レンジで3分加熱する。
  3. 取り出してごま油、塩コショウ、牛乳、魚麺を加えて混ぜる。
  4. さらに電子レンジで3分加熱したら、完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送！家事ヤロウ人気企画↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

家事ヤロウ！で話題の「低糖質ヘルシー麺ガチ判定」を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。