【ヒルナンデス】寮母の料理塾 梅雨レシピまとめ!5品で500円の最強コスパ飯(6月10日)

【ヒルナンデス】寮母の料理塾 梅雨レシピまとめ!5品で500円の最強コスパ飯(6月10日)


ヒルナンデス寮母飯

2022年6月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~最強寮母のお料理相談所~で放送された、「栄養満点!寮母メシ」のレシピ・作り方をご紹介します。

元横浜高校野球部の寮母・渡邊元美さんが法政大学ボート部寮を訪れ、安くてボリュームたっぷりの絶品料理を5品500円で披露してくれました!

※画像出典元:日本テレビ系「ヒルナンデス!」

最強寮母・渡邊元美さんの寮母飯レシピ

ノンビーフシチュー

2022-06-10 (公開)

牛肉を使わず、代わりに厚揚げでボリュームアップ!

ヘルシーでコスパ最強のビーフシチュー風煮込みです。

ヒルナンデスノンビーフシチュー

【材料】

厚揚げ、ジャガイモ、水、フライドオニオン、ウスターソース、ビーフシチューのルー

 

カラフルバターライス

2022-06-10 (公開)

ニンジンとパセリでカラフルに仕上げたコクうまバターライスです。

炊飯器で炊き込むだけなのでとっても簡単!

ヒルナンデスカラフルバターライス

【材料】

お米、ニンジン、バター、塩、パセリ

 

グリルチキンサラダ

2022-06-10 (公開)

鶏肉とブロッコリーをグリルパンで香ばしく焼いて、トマトと一緒にいただきます。

見た目も満足な栄養満点ボリューム飯です。

ヒルナンデスグリルチキンサラダ

【材料】

鶏モモ肉、ブロッコリー房、ミニトマト、塩コショウ

 

ブロッコリーとあさりのポタージュ

2022-06-10 (公開)

捨てがちなブロッコリーの茎をあさりと一緒に煮込んだ、旨味たっぷりのスープです。

低脂肪牛乳を使うので、ヘルシーなのも◎

ヒルナンデスブロッコリーのポタージュ

【材料】

ブロッコリーの茎、水、コンソメ、あさりのむき身、ジャガイモ、低脂肪牛乳

 

キャベツソテー

2022-06-10 (公開) / 2022-06-23 (更新)

キャベツを桜海老と一緒に炒めるだけのお手軽副菜。

香り豊かな桜海老が食欲をそそります。

ヒルナンデスキャベツソテー

【材料】

キャベツ、干し海老、塩コショウ、サラダ油

 

甘酒キウイドリンク

2022-06-10 (公開)

飲む点滴と言われる甘酒をビタミン豊富なキウイと合わせた最強ドリンク!

夏の疲れも吹っ飛ぶ栄養満点の一品です。

ヒルナンデス甘酒キウイスムージー

【材料】

甘酒、キウイ

 



まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデス!で話題の寮母飯レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2022/6/10)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、久本雅美、陣内智則、SHELLY、ぺこぱ(シュウペイ、松陰寺太勇)、魔裟斗、ふくらP 他

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