キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】じゃこ大豆酢チャーハンのレシピ。藤井恵さん最強ラクうま朝ごはん（5月3日）

【ヒルナンデス】じゃこ大豆酢チャーハンのレシピ。藤井恵さん最強ラクうま朝ごはん（5月3日）
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ヒルナンデスじゃこ大豆酢チャーハン

2022年5月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「じゃこ大豆酢チャーハン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは朝ごはんSP！女子バスケ髙田真希選手が、大人気の料理研究家 藤井恵さんから時短で栄養満点！最強ラクうま朝ごはんを学びした！

目次

じゃこ大豆酢チャーハンのレシピ


朝に摂りたい栄養満点のじゃこ大豆酢を使ったチャーハンアレンジレシピです。

炒飯の仕上げにじゃこ大豆酢をたっぷり加えれば、お昼ご飯にもピッタリのお手軽メニューです。

材料【2人分】
じゃこ大豆100g
長ネギ1/3本（みじん切り）
卵2個（溶きほぐす）
ご飯400g
しょうゆ小さじ2
油大さじ2

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. フライパンに油を熱し、卵、ネギ、ご飯を入れ炒める。
  2. じゃこ大豆を加え炒める。
  3. 仕上げにしょうゆを回し入れ、炒め合わせれば完成です。



↓↓↓同日放送！藤井恵さんの最強ラクうま朝ごはん↓↓↓
【ヒルナンデス】藤井恵さんの朝ごはんレシピまとめ。女子トーク＆クッキングで最強時短＆栄養満点の朝食SP（5月3日）
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2022年5月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「藤井恵先生に学ぶ！時短＆栄養満点 朝ご飯」のレシピ・作り方...


藤井恵さんのプロフィールと著書

藤井恵さんのプロフィール

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
藤井恵さんオフィシャルサイト

【藤井恵さんの著書】

藤井恵さんの人気レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の藤井恵さんの最強ラクうま朝ごはんレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス！（2022/5/3）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、滝菜月、篠原光、いとうあさこ、佐藤栞里、有岡大貴、長田庄平、松尾駿、大久保佳代子、髙田真希、藤井恵　他

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