キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】ヨーグルトみそ西京焼きのレシピ。藤井恵さんの最強ラクうま朝ごはん（5月3日）

【ヒルナンデス】ヨーグルトみそ西京焼きのレシピ。藤井恵さんの最強ラクうま朝ごはん（5月3日）
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ヒルナンデス西京焼き

2022年5月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「さわらの西京焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは朝ごはんSP！女子バスケ髙田真希選手が、大人気の料理研究家 藤井恵さんから時短で栄養満点！最強ラクうま朝ごはんを学びした！

目次

超簡単！西京焼き


藤井恵さんが教えてくれたのは、ちょっとした工夫で手軽に作る西京焼きです。
　
ヨーグルトを使って、臭みがとれふっくら仕上げる！わずか1分で下準備する、超簡単西京焼きの作り方です。
材料【2人分】
さわら2切れ
みそ大さじ2
ヨーグルト大さじ2
かぶ1個

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 味噌、ヨーグルトをポリ袋に入れて混ぜる。
  2. （１）の味噌床にさわらを入れ、まんべんなくからめる。
  3. 冷蔵庫で一晩おく
    一つ一つラップに包んで冷凍すれば、約１ヶ月保存可能です。
  4. 油少々を熱したフライパンに、味噌をぬぐったさわらとカブを置く。
  5. 中火で２〜３分ずつ両面焼いたら、完成です。



↓↓↓同日放送！藤井恵さんの最強ラクうま朝ごはん↓↓↓
【ヒルナンデス】藤井恵さんの朝ごはんレシピまとめ。女子トーク＆クッキングで最強時短＆栄養満点の朝食SP（5月3日）
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2022年5月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「藤井恵先生に学ぶ！時短＆栄養満点 朝ご飯」のレシピ・作り方...


藤井恵さんのプロフィールと著書

藤井恵さんのプロフィール

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
藤井恵さんオフィシャルサイト

【藤井恵さんの著書】

藤井恵さんの人気レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の藤井恵さんの最強ラクうま朝ごはんレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス！（2022/5/3）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、滝菜月、篠原光、いとうあさこ、佐藤栞里、有岡大貴、長田庄平、松尾駿、大久保佳代子、髙田真希、藤井恵　他

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