キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】じゃこ大豆酢のレシピ。藤井恵さん最強ラクうま朝ごはん（5月3日）

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ヒルナンデスじゃこ大豆酢

2022年5月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「じゃこ大豆酢」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは朝ごはんSP！女子バスケ髙田真希選手が、大人気の料理研究家 藤井恵さんから時短で栄養満点！最強ラクうま朝ごはんを学びした！

目次

じゃこ大豆酢のレシピ


仕込み時間2分！お酢で簡単＆万能の朝食おかずです。

カルシウムと、カルシウムの吸収を促進するビタミンＤが豊富な大豆とじゃこを使った、最強朝食の作り方です。

サッパリしているので食べやすく、いろんなおかずにアレンジできます。

材料【作りやすい分量】
ちりめんじゃこ30g
蒸し大豆150g
酢100cc
水100cc
昆布5cm
＜梅酢を使用する場合＞
ちりめんじゃこ30g
蒸し大豆150g
梅酢（白）20cc
水180cc
昆布5cm

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 全て保存容器に入れる。
  2. 冷蔵で3時間以上置けば完成です。
    冷蔵庫で約1週間保存可能です。



↓↓↓同日放送！藤井恵さんの最強ラクうま朝ごはん↓↓↓
【ヒルナンデス】藤井恵さんの朝ごはんレシピまとめ。女子トーク＆クッキングで最強時短＆栄養満点の朝食SP（5月3日）
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2022年5月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「藤井恵先生に学ぶ！時短＆栄養満点 朝ご飯」のレシピ・作り方...


藤井恵さんのプロフィールと著書

藤井恵さんのプロフィール

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
藤井恵さんオフィシャルサイト

【藤井恵さんの著書】

藤井恵さんの人気レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の藤井恵さんの最強ラクうま朝ごはんレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス！（2022/5/3）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、滝菜月、篠原光、いとうあさこ、佐藤栞里、有岡大貴、長田庄平、松尾駿、大久保佳代子、髙田真希、藤井恵　他

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