【土曜は何する】塗るカレーパンのレシピ。最強パンのお供の作り方【10分ティーチャー】(4月9日)

【土曜は何する】塗るカレーパンのレシピ。最強パンのお供の作り方【10分ティーチャー】(4月9日)


土曜はなにする塗るカレーパン

2022年3月19日の『土曜はナニする!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「揚げずにヘルシー!超サクサク塗るカレーパン」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは「ひとぬりで幸せになるパン友レシピ」の著者でパン料理研究家 荻山和也先生。いつもの朝食がワンランクアップする簡単パンのおとものレシピです!

揚げずにヘルシー!超サクサク塗るカレーパンのレシピ


揚げずに作る、超ヘルシーな塗るカレーパンの素です。
 
サバの水煮で栄養も食べ応えもUP!炒ったパン粉をふりかけて、サクサク食感のお手軽カレーパンの作り方です。
材料【2人分】
食パン2枚
タマネギ1/4個(180g)
サバの水煮缶約120g
パン粉小さじ2
パセリのみじん切り少々
<調味料>
マヨネーズ大さじ2
カレー粉小さじ2
ウスターソース小さじ2

作り方【調理時間:15分】
  1. パン粉を乾煎りする。
    乾煎りしたパン粉で、あげなくてもサクサクの食感になります。食べる直前にふりかけてください。
  2. 玉ねぎはみじん切りにし、フライパンにマヨネーズで炒める。
    マヨネーズでサバの臭みが消えます。
  3. サバ、カレー粉、ウスターソースを加え炒める。
    パンに塗りやすいように、サバをほぐしすぎないのがポイントです。
  4. 食パンに塗り、パン粉をかければ完成です。
    余ったらポテトサラダに入れたり、ピラフにしても美味しい!



↓↓↓同日放送!最強パンのお供レシピ↓↓↓
【土曜は何する】最強パンのお供レシピまとめ。塗るだけで楽ちん!パンレシピ【10分ティーチャー】(4月9日)
2022年3月19日の『土曜はナニする!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「最強パンのおともの作り方」を...


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

土曜はナニする!?で話題の最強パンのおともの作り方についてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする!?(2022/4/9)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、田中卓志、松下奈緒、神尾楓珠、ゆりやんレトリィバァ、伊沢拓司、コカドケンタロウ、小池美由、松嶋尚美、大沢あかね 他





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