【ヒルナンデス】レンジで簡単ハンバーグのレシピ。藤井恵さんの簡単アイデア料理(2月15日)

【ヒルナンデス】レンジで簡単ハンバーグのレシピ。藤井恵さんの簡単アイデア料理(2月15日)


ヒルナンデス電子レンジハンバーグ

2022年2月15日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女子3人でトークッキング~で放送された、「レンジで作るハンバーグ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは人気料理研究家の藤井恵さん。金メダリスト四十住さくらさんに直伝!誰でも作れる簡単アイデア料理です。

レンジで作るハンバーグのレシピ


焼かない、煮込まないで、レンジを使って1人前2分で作る、簡単ハンバーグの作り方です。
材料【1人分】
合いびき肉100g
パン粉大さじ2
マヨネーズ大さじ1/2
すりおろしにんにく少々
塩コショウ少々
トマトケチャップ大さじ1
粒マスタード大さじ1/2
中濃ソース大さじ1

同日放送の藤井恵さんのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間:5分】
  1. ボウルにひき肉、パン粉、マヨネーズ、すりおろしにんにく、塩こしょうを入れて、練り混ぜる。
  2. 粘りが出るまで練ったら、約1cm厚さの楕円形に成形する。
  3. 耐熱容器にトマトケチャップ、中濃ソース、粒マスタードを入れて混ぜ、その上に、ハンバーグを乗せる。
  4. ラップをかけ、電子レンジで2分加熱する。
  5. 取り出して、1分置けば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】藤井恵さんの簡単レシピまとめ。女子3人でトークッキング!金メダリストが参戦(2月15日)
2022年2月15日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女子3人でトークッキング~で放送された、藤井恵さんの簡単アイデアレシピ...


藤井恵さんのプロフィールと著書

藤井恵さんのプロフィール

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
藤井恵さんオフィシャルサイト

【藤井恵さんの著書】

藤井恵さんの人気レシピ

ヒルナンデスの最新レシピ

美肌ドリンク

2021-04-26 (公開) / 2022-05-22 (更新)

IKKOさんおすすめの一杯は、パイナップル、乳酸菌飲料、リンゴジュースなどを混ぜたラッシー風の美肌ジュース!

パイナップルにはβカロテンが含まれているので、抗酸化作用が期待できます。食物繊維も豊富なので、お通じ改善にも◎

善玉菌を多く含む乳酸菌飲料は腸内環境を整えてくれます。

ヒルナンデス美肌ドリンク

【材料】

パイナップル、乳酸菌飲料、りんごジュース、炭酸水、はちみつ

 

濃厚ホワイトシチュー

2021-03-15 (公開) / 2022-05-22 (更新)

具材とクリームシチューの素を入れて、チンするだけ!

バターや粉チーズをプラスすることで、コクのある濃厚なシチューに仕上がります。

忙しい日の朝ごはんにもおすすめです。

リュウジホワイトシチュー

【材料】

ウインナーソーセージ、しめじ、玉ねぎ、アスパラ、牛乳、クリームシチューのルウ、バター、塩、粉チーズ、ドライパセリ

 

ペスカトーレ

2020-11-27 (公開) / 2022-05-22 (更新)

弓削シェフが教えてくれたのは、魚肉ソーセージをつかってワンランクアップしたペスカトーレ!
 
魚肉ソーセージを使うと、魚介のうま味を引き出すことができ、家庭で絶品のペスカトーレを作れるレシピです。

ヒルナンデスペスカトーレ

【材料】

スパゲッティ、トマトホール缶、ニンニク、EVオリーブオイル、塩、唐辛子、乾燥オレガノ、魚肉ソーセージ

 

ニンジンとツナの煮ない煮物

2019-10-31 (公開) / 2022-05-22 (更新)

2019年10月31日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピ「ニンジンの煮ない煮物」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気料理研究科の小林まさみさん。電子レンジだけで出来る超簡単煮物です。ニンジン嫌いなお子さんも、喜んで食べる一品です。

実際に食べてみたら…にんじんが甘くてとっても美味しかったです。番組でも、お子様がにんじん嫌いを克服していましたが、確かにこれならにんじんが嫌いでも食べられそうです。

【材料】

にんじん、水、しょうゆ、ツナ缶

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2022/2/15)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴(Hey!Say!JUMP)、長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)、山田涼介、四十住さくら、藤井恵(料理研究家) 他

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