【ヒルナンデス】藤井恵さんの簡単レシピまとめ。女子3人でトークッキング!金メダリストが参戦(2月15日)

【ヒルナンデス】藤井恵さんの簡単レシピまとめ。女子3人でトークッキング!金メダリストが参戦(2月15日)


ヒルナンデス藤井恵レシピ

2022年2月15日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女子3人でトークッキング~で放送された、藤井恵さんの簡単アイデアレシピをご紹介します。

人気料理研究家の藤井恵さんが金メダリスト四十住さくらさんに直伝!揚げないのにサクサクなトンカツやお手軽ジャンバラヤなど、簡単なのに美味しいアイデア料理が続々登場!

藤井恵さんの簡単アイデアレシピ

揚げないとんかつ

2022-02-15 (公開) / 2022-05-04 (更新)

大人気料理研究家の藤井恵さんが考案した、初心者向けの超簡単とんかつの作り方です。
 
リーズナブルな豚こま肉を使って、電子レンジで仕上げる簡単レシピ!

事前に作る作りおき衣は、とんかつだけではなくグラタンやスープに使うと、香ばしさがUPするのでオススメです♪

ヒルナンデスレンジとんかつ

【材料】

サラダ油、豚こま切れ肉、オイスターソース、マヨネーズ、小麦粉、パン粉

 

レンジで簡単ハンバーグ

2022-02-15 (公開) / 2022-05-04 (更新)

焼かない、煮込まないで、レンジを使って1人前2分で作る、簡単ハンバーグの作り方です。

ヒルナンデス電子レンジハンバーグ

【材料】

合いびき肉、パン粉、マヨネーズ、すりおろしにんにく、塩コショウ、トマトケチャップ、粒マスタード、中濃ソース

 

炊飯器で韓国風スペアリブ煮込み

2022-02-15 (公開) / 2022-05-04 (更新)

炊飯器を使って作る、初心者向けスペアリブの作り方です。
 
焼く、煮込むと、手間と時間がかかるスペアリブを、炊飯器を使って手軽に作る方法を、藤井恵さんが教えてくれました。

ヒルナンデス炊飯器スペアリブ

【材料】

豚スペアリブ、グリーンアスパラ、ニンジン、ごま油、キウイフルーツ、しょうゆ、梅酒、おろしにんにく、おろしショウガ、砂糖、すり白ごま

 

5分で出来るうずらの味玉

2022-02-15 (公開) / 2022-05-04 (更新)

もう一品欲しい時に、5分で作れる簡単味玉です。
 
材料をすべて袋に入れて5分漬けおくだけ!たった5分で味シミシミの絶品味玉の作り方です。

ヒルナンデスうずらの味玉

【材料】

うずらの卵水煮、しょうゆ

 

炊飯器ジャンバラヤ

2022-02-15 (公開) / 2022-05-04 (更新)

手間がかかるジャンバラヤを、炊飯器で時短で作る方法です。
 
レモン汁でサッパリ、オリーブオイルでジューシーに仕上げた鶏肉が魅力!トマトペーストでうま味倍増の、絶品スパイシージャンバラヤの作り方です。

ヒルナンデス炊飯器ジャンバラヤ

【材料】

鶏もも肉、米、水、チョリソー、チリパウダー、オールスパイス、クミンパウダー、塩、コショウ、おろしにんにく、レモン汁、オリーブオイル、トマトペースト、パセリ

 


藤井恵さんのプロフィールと著書

藤井恵さんのプロフィール

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
藤井恵さんオフィシャルサイト

【藤井恵さんの著書】

藤井恵さんの人気レシピ

ヒルナンデスの最新レシピ

美肌ドリンク

2021-04-26 (公開) / 2022-05-22 (更新)

IKKOさんおすすめの一杯は、パイナップル、乳酸菌飲料、リンゴジュースなどを混ぜたラッシー風の美肌ジュース!

パイナップルにはβカロテンが含まれているので、抗酸化作用が期待できます。食物繊維も豊富なので、お通じ改善にも◎

善玉菌を多く含む乳酸菌飲料は腸内環境を整えてくれます。

ヒルナンデス美肌ドリンク

【材料】

パイナップル、乳酸菌飲料、りんごジュース、炭酸水、はちみつ

 

濃厚ホワイトシチュー

2021-03-15 (公開) / 2022-05-22 (更新)

具材とクリームシチューの素を入れて、チンするだけ!

バターや粉チーズをプラスすることで、コクのある濃厚なシチューに仕上がります。

忙しい日の朝ごはんにもおすすめです。

リュウジホワイトシチュー

【材料】

ウインナーソーセージ、しめじ、玉ねぎ、アスパラ、牛乳、クリームシチューのルウ、バター、塩、粉チーズ、ドライパセリ

 

ペスカトーレ

2020-11-27 (公開) / 2022-05-22 (更新)

弓削シェフが教えてくれたのは、魚肉ソーセージをつかってワンランクアップしたペスカトーレ!
 
魚肉ソーセージを使うと、魚介のうま味を引き出すことができ、家庭で絶品のペスカトーレを作れるレシピです。

ヒルナンデスペスカトーレ

【材料】

スパゲッティ、トマトホール缶、ニンニク、EVオリーブオイル、塩、唐辛子、乾燥オレガノ、魚肉ソーセージ

 

ニンジンとツナの煮ない煮物

2019-10-31 (公開) / 2022-05-22 (更新)

2019年10月31日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピ「ニンジンの煮ない煮物」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気料理研究科の小林まさみさん。電子レンジだけで出来る超簡単煮物です。ニンジン嫌いなお子さんも、喜んで食べる一品です。

実際に食べてみたら…にんじんが甘くてとっても美味しかったです。番組でも、お子様がにんじん嫌いを克服していましたが、確かにこれならにんじんが嫌いでも食べられそうです。

【材料】

にんじん、水、しょうゆ、ツナ缶

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2022/2/15)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴(Hey!Say!JUMP)、長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)、山田涼介、四十住さくら、藤井恵(料理研究家) 他

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