【土曜は何する】豆乳カレーみそスープのレシピ。AtsushiさんスパイシーMISOスープ(1月22日)

【土曜は何する】豆乳カレーみそスープのレシピ。AtsushiさんスパイシーMISOスープ(1月22日)


土曜はなにする豆乳カレーみそスープ

2022年1月22日の『土曜はナニする!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、レンチン味噌スープ「ストレス軽減!ヤングコーンとパプリカの豆乳カレーMISOスープ」のレシピ・作り方をご紹介します。

野菜ソムリエプロのAtsushi先生が登場し、5分でできる最強ダイエットレシピを伝授!

ストレス軽減!ヤングコーンとパプリカの豆乳カレーMISOスープのレシピ


冬になり日照時間が減るとハッピーホルモンともいわれるセロトニンの分泌がすくなくなり、ストレスを感じやすくなります。
 
Atsushiさんの簡単みそスープ3品目は、ストレスを軽減してくれるみそスープです。
ストレスの軽減に効果があるのはカルシウムですが、ビタミンDを摂取することでカルシウムの吸収を助けてくれます。しらすには、カルシウムとビタミンDが豊富です。
舞茸にもビタミンDが豊富なので一緒に調理します。
材料【2人分】
ヤングコーン3本
パプリカ(赤)1/4個
舞茸40g
しらす30g
みそ小さじ1
パセリ少々
<調味料>
豆乳150㏄
顆粒コンソメ小さじ1.5
カレー粉小さじ2
小さじ2
チューブにんにく小さじ1
エキストラバージンオリーブオイル少々
50㏄

同日放送の5分でできるレンチンMISOスープ一覧を見る

作り方【調理時間:5分】
  1. ヤングコーンは1㎝幅、パプリカは3㎝の細切り、舞茸は食べやすい大きさに手でほぐす。
  2. 切った具材、しらす、<調味料>を耐熱ボウルへ入れ、ふんわりラップでレンジで4分加熱する。
  3. みそ、パセリを入れ、混ぜ合わせれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
【土曜は何する】みそスープレシピまとめ。レンチン5分!Atsushiさんの最強ダイエットメニュー【10分ティーチャー】(1月22日)
2022年1月22日の『土曜はナニする!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「レンチン味噌スープ」のレシピ...


Atsushiさんの人気レシピ動画

当サイトでは、これまでもAtsushiさんの美容効果抜群レシピについてご紹介してきました。

特に人気のあったものは、実際に作って動画でも配信しています。ぜひ併せてご覧くださいね。

豆腐と豆乳のとろとろ美腸スープ

2020-03-23 (公開) / 2020-06-10 (更新)

美のスペシャリスト、Atsushiさんが教える魔法の美腸スープ。整腸作用のある食材たっぷりで、アンチエイジングにも効果抜群です。

実際に食べてみたら…豆腐と豆乳がなじんで、とろとろクリーミーな仕上がりになりました。味付けもほんとに美味しい♪ネギは、もうちょっと加熱してもいいかな?お好みで加熱時間を加減してくださいね。

【材料】

長ネギ、油揚げ、絹ごし豆腐、塩こうじ、チューブしょうが、にんにく、こんぶだし、酒、水、なめこ、すり白ごま、豆乳、青ネギ

 

美腸スープ「エビときのこの黒酢スープ」

2019-11-11 (公開) / 2020-08-22 (更新)

2019年11月11日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で放送された魔法の美腸スープ「えびときのこの黒酢スープ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは野菜ソムリエプロ、Atsushi(アツシ)さん。野菜ソムリエや、漢方養生指導士初級の資格を習得し、

【材料】

エビ、まいたけ、しょうが、顆粒昆布だしの素、しいたけ、長ネギ、塩こうじ、黒酢、なめこ、にんにく、酒、ごま油、水

 

美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」

2019-11-11 (公開) / 2020-03-28 (更新)

実際に食べてみたら…豆乳のクリーミーなスープに、生姜やニンニクがほのかに香り、とても美味しいですよ!具だくさんで食べ応えがあって、朝食ならこれ1杯で満足できそうです。

【材料】

豚薄切り肉、にんじん、酒、顆粒昆布だしの素、玉ねぎ、しめじ、塩こうじ、しょうが、豆乳、レンコン、にんにく、ごま油、みそ、水

 

Atsushiさんのレシピ本とプロフィール

美腸スープ

美腸スープとは、野菜ソムリエプロ、Atsushi(アツシ)さんが考案した、体にやさしくダイエットにもなるというスープのことで、一流モデルたちも愛飲する美味しくて美しくなる魔法のスープレシピです!

【Atsushiさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする!?(2022/1/22)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、白石美帆 田中卓志(アンガールズ)桜井ユキ 高杉真宙 今村翔吾 デヴィ夫人 斎藤司(トレンディエンジェル)桜井日奈子 ヒコロヒー 福山翔大 山本大貴 他





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