
2021年11月16日のTBS系『ラヴィット! 』~ラビット・ランキング~で放送された、「オートミール・シーフードドリア」のレシピ・作り方をご紹介します。
今人気のダイエット食品「オートミール」を使った簡単アレンジ料理をこがけんさんが披露!
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オートミール・シーフードドリアのレシピ
米化したオートミールをシーフードミックスと合わせた、ヘルシー&簡単シーフードドリアの作り方です。
材料【1人分】
オートミール | 30g | 牛乳 | 80g | たまねぎ | 20g | シーフードミックス | 適量 | スライスチーズ | 1枚 | バター | 5g | コンソメ顆粒 | 少々 | 旨み調味料 | 適量 | 塩こしょう | 適量 | 青のり | 適量 |
作り方【調理時間:15分】
- 玉ねぎは千切りにする。ラップをふんわりとかけて、電子レンジで1分加熱する。
- 耐熱カップにオートミール、牛乳、コンソメ、塩コショウを加えて軽く混ぜる。
- 加熱した玉ねぎを(2)に加え、シーフードミックス、バター、うま味調味料を加えてしっかり混ぜる。
- ラップをかけずに電子レンジで2分加熱する。
- スライスチーズをかけて、トースターで焼く。チーズがこんがりと焼けたら完成です。
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ラヴィット!(2021/11/16)
放送局:TBS
毎週月-金 あさ8時~
出演者:川島 明(麒麟)、田村真子(TBSアナウンサー)、ビビる大木 ミキ(昴生・亜生)若槻千夏 佐久間大介(Snow Man)岡田結実 他
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