【ラヴィット】オートミールチャーハンのレシピ。オートミールの簡単アレンジ【ラビットランキング】(11月16日)

【ラヴィット】オートミールチャーハンのレシピ。オートミールの簡単アレンジ【ラビットランキング】(11月16日)


ラヴィットオートミールチャーハン

2021年11月16日のTBS系『ラヴィット! 』~ラビット・ランキング~で放送された、「オートミールチャーハン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今人気のダイエット食品「オートミール」を使った簡単アレンジ料理をこがけんさんが披露!

オートミールチャーハンのレシピ


美容にもダイエットにも最適だと、売上急増数中のオートミールを使った簡単レシピです。
 
マグカップで作った簡単ヘルシーチャーハンの作り方です。
材料【1人分】
オートミール50g
80g
1個
ガラスープの素小さじ1/2
干し海老適量
ネギ適量
黒コショウ適量
ごま油適量

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作り方【調理時間:15分】
  1. マグカップにオートミールを入れ、水をかけて軽く混ぜる。
  2. ラップをかけずに電子レンジで1分30秒加熱する。
  3. 取り出して軽く混ぜたら、オートミールご飯化のできあがり。
  4. ごま油、鶏がらスープの素、ねぎ、干し海老を入れてかき混ぜる。
  5. 溶いた卵を加えて、白身を切りながら混ぜたら、ラップをかけずに電子レンジで1分30秒加熱する。
  6. 軽く混ぜて、黒コショウをふったら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。


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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ラヴィット!(2021/11/16)
放送局:TBS
毎週月-金 あさ8時~
出演者:川島 明(麒麟)、田村真子(TBSアナウンサー)、ビビる大木 ミキ(昴生・亜生)若槻千夏 佐久間大介(Snow Man)岡田結実 他

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