
2021年11月16日のTBS系『ラヴィット! 』~ラビット・ランキング~で放送された、「オートミールチャーハン」のレシピ・作り方をご紹介します。
今人気のダイエット食品「オートミール」を使った簡単アレンジ料理をこがけんさんが披露!
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オートミールチャーハンのレシピ
美容にもダイエットにも最適だと、売上急増数中のオートミールを使った簡単レシピです。
マグカップで作った簡単ヘルシーチャーハンの作り方です。
材料【1人分】
オートミール | 50g | 水 | 80g | 卵 | 1個 | ガラスープの素 | 小さじ1/2 | 干し海老 | 適量 | ネギ | 適量 | 黒コショウ | 適量 | ごま油 | 適量 |
作り方【調理時間:15分】
- マグカップにオートミールを入れ、水をかけて軽く混ぜる。
- ラップをかけずに電子レンジで1分30秒加熱する。
- 取り出して軽く混ぜたら、オートミールご飯化のできあがり。
- ごま油、鶏がらスープの素、ねぎ、干し海老を入れてかき混ぜる。
- 溶いた卵を加えて、白身を切りながら混ぜたら、ラップをかけずに電子レンジで1分30秒加熱する。
- 軽く混ぜて、黒コショウをふったら完成です。
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ラヴィット!(2021/11/16)
放送局:TBS
毎週月-金 あさ8時~
出演者:川島 明(麒麟)、田村真子(TBSアナウンサー)、ビビる大木 ミキ(昴生・亜生)若槻千夏 佐久間大介(Snow Man)岡田結実 他
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