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【ラヴィット】オートミールチャーハンのレシピ。オートミールの簡単アレンジ【ラビットランキング】（11月16日）

【ラヴィット】オートミールチャーハンのレシピ。オートミールの簡単アレンジ【ラビットランキング】（11月16日）
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ラヴィットオートミールチャーハン

2021年11月16日のＴＢＳ系『ラヴィット！ 』～ラビット・ランキング～で放送された、「オートミールチャーハン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今人気のダイエット食品「オートミール」を使った簡単アレンジ料理をこがけんさんが披露！

目次

オートミールチャーハンのレシピ


美容にもダイエットにも最適だと、売上急増数中のオートミールを使った簡単レシピです。
　
マグカップで作った簡単ヘルシーチャーハンの作り方です。
材料【1人分】
オートミール50g
水80g
卵1個
ガラスープの素小さじ1/2
干し海老適量
ネギ適量
黒コショウ適量
ごま油適量

⇒同日放送のコーンフレーク・グラノーラランキングを見る

作り方【調理時間：15分】
  1. マグカップにオートミールを入れ、水をかけて軽く混ぜる。
  2. ラップをかけずに電子レンジで1分30秒加熱する。
  3. 取り出して軽く混ぜたら、オートミールご飯化のできあがり。
  4. ごま油、鶏がらスープの素、ねぎ、干し海老を入れてかき混ぜる。
  5. 溶いた卵を加えて、白身を切りながら混ぜたら、ラップをかけずに電子レンジで1分30秒加熱する。
  6. 軽く混ぜて、黒コショウをふったら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送のコーンフレーク・グラノーラランキングはこちら↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ラヴィット！（2021/11/16）
放送局：ＴＢＳ
毎週月－金 あさ8時～
出演者：川島 明（麒麟）、田村真子（TBSアナウンサー）、ビビる大木　ミキ（昴生・亜生）若槻千夏　佐久間大介（Snow Man）岡田結実　他

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