【ヒルナンデス】睡眠グッズまとめ~快眠のプロ座談会!秋の睡眠改善スペシャル(11月4日)

【ヒルナンデス】睡眠グッズまとめ~快眠のプロ座談会!秋の睡眠改善スペシャル(11月4日)


ヒルナンデス睡眠グッズ

2021年11月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、「快眠グッズ」&「睡眠ルーティン」をご紹介します。

生活の基盤、「睡眠」をより良くするために、プロが実際に使っているアイテムが続々登場!

プロが実際に愛用する快眠グッズ

目のおふとん(カインズ)

【カインズ】目のおふとん ベージュ~イメージ画像1~

目のおふとん ベージュならカインズ。オリジナル商品やアイデア商品など、くらしに役立つ商品を豊富に品揃え。7000円(税込)以上で送料無料。店舗在庫の確認、取り置きもできます。

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睡眠のプロも実際に使っている、お布団のようにフカフカなアイマスクです。遮光されることで睡眠ホルモンの「メラトニン」が分泌され、よく熟睡できます。
肌に優しい再生繊維を使用し、中には綿がたっぷり詰められフワフワのつけ心地がクセになります。

価格:980円

パシーマ キルトケット(龍宮株式会社)

睡眠グッズマニアが愛用&オススメする肌掛けです。
クオリティの高いガーゼと脱脂綿でできているので、汗をしっかり吸水してくれ、かけると汗をしっかり吸って揮発して夏場は涼しく感じます。中に入っている脱脂綿は保温性もあるので、冬は暖かく使えます。
丸洗いができて清潔に使えるのも◎

価格:8250円

チョコレート「GABAフォースリープ」(江崎グリコ)

睡眠のスペシャリストがオススメする、開発に2年かかったGABAが入ったチョコレートです。
普通に美味しいチョコレートですが、γ-アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、ストレスの軽減や睡眠の質の改善に役立つといわれている「GABA」が入っているので、寝る前に食べることで睡眠の質がUPします。

リカバリーショートスリーブTシャツ(TWO)

ナノレベルの貴金属を配合した特殊繊維で生地ができているので、なめらかな触り心地で睡眠中のストレスを軽減できます。
職人たちが一つ一つ丁寧に作るので、完成に2カ月もかかるため値段は張りますが、40代以上の方の睡眠の質を向上させる効果が期待できます。

価格:1万3200円


光セラピーメガネ「AYOLITE」(ウェザリー・ジャパン)

プロが絶賛する、体内時計をリセットする光セラピーメガネです。
宇宙飛行士の体内時計の調整にも使われる科学技術「光セラピー」で、日光を再現した光を浴びることで体内時計をリセットすることができます。朝がつらい時や、日中ダルさを感じた時に20分程度装着することで頭がスッキリします。

価格:2万1780円

EXARMOLEDデスクライト(スワン電器)

目が疲れにくいデスクライトです。
紫外線を含まない低ブルーライトの有機ELパネルを採用し、面発光で光が均一に広がるので反射が少なく目が疲れ難くなります。
寝る直前まで勉強をしていても、寝つきやすくなります。

価格:3万8500円

抱き枕おやすみグースピー(アテックス)

眠りを誘うぬいぐるみ抱き枕です。
入眠に最適なリズムで、膨らんだりしぼんだりするので、抱きながらリズムに合わせて呼吸をすることで、いつの間にかぐっすり睡眠におちてしまいます。
見た目も可愛いので女性にも大人気です。

価格:1万1000円


王様の抱き枕

四十肩の方にオススメの、抱き枕界でトップレベルの人気商品です。
タツノオトシゴのような独自の形状で体にフィットするので、心地の良い抱きつき感が味わえます。

価格:8800円

プロ厳選!1万円以内で買える枕

チョイス ピロー(チョイスホテルズジャパン)

上級睡眠インストラクターがオススメする1万円以下で買える枕です。
ホテル向けに開発された枕で、横向きで寝ても耳が収まりやすいくぼみが特徴です。横向き寝の人にオススメです。

価格:9980円

医師がすすめる健康枕もっと肩楽寝(西川)

睡眠グッズマニアがオススメする、1万円以下で買える枕です。
特殊な立体フォルムで首と肩に優しくフィットし、肩こりが厳しい方にオススメです。詰め物の量は変えられるので、好みの高さに調整することもできます。

価格:5500円

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ぐっすり眠るための睡眠ルーティン

寝る時間の90分前に入浴

人が眠気を増すのは、深部体温が下がるタイミングです。

そこで大切なのが、毎日のお風呂タイム。

入浴すると、深部体温が一気に上昇します。そして上昇した分だけ、温度が大きく下がっていきますが、その下がるタイミングがおよそ90分後なんです。

あらかじめ寝る時間をだいたい決めておくことで、そこから逆算して入浴する時間を決めることができますね。

また、疲れを取りたい時は、浴室の電気を消してキャンドルを灯して入浴するのもオススメです。

服に貼るアロマ/浦上式アロマシール夜用

服に貼るアロマシールです。
 
上着の胸元や襟の裏に貼るだけで、ラベンダーとスイートオレンジをブレンドした香りで、リラックスしてぐっすり眠ることができます。

ベッドの横に置くだけで睡眠改善!ブリージングブレンドルームアロマ(中村KUSU HANDMADE)

ベッドの横に置くだけで睡眠改善できるアロマです。
九州産の楠木から抽出した精油をベースに、自然の中で過ごしている気分になれるように開発されました。
 
この香りがする場所=(イコール)寝る場所と、自然に認識して習慣化することで、睡眠の質が向上します。

この時期に大切!プロの乾燥対策グッズ

口元シルク ビューティナイトラップ(コジット)

睡眠グッズマニアがオススメする、乾燥防止用のマスクです。
鼻と口元を覆って、さらにパジャマの襟元までふさぐので、冷気が入ってこないように優しく温めてくれます。
 
皮膚への刺激が少ないシルク100%でできているので、喉、肌、髪の毛の乾燥対策ができます。

睡眠用ドーム/マイドーム

寝る時に顔に覆うように乗せるだけで、自身の呼吸で湿度を保つことができます。さらに不織布のフィルター機能によりほこりや花粉が入りにくいのもポイント。


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/11/4)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、横山裕(関ジャニ∞)、高橋茂雄・八木真澄(サバンナ)、中間淳太・桐山照史(ジャニーズWEST)、友近、生見愛瑠、濱田龍臣、中条あやみ、IZAM、吉岡美穂、森渉 、金田朋子、山本あきこ 他

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