【ヒルナンデス】もやしのスルスル炒めのレシピ。リュウジさんの体が喜ぶヘルシー料理(11月1日)

【ヒルナンデス】もやしのスルスル炒めのレシピ。リュウジさんの体が喜ぶヘルシー料理(11月1日)


ヒルナンデスもやしスルスル炒め

2021年11月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、「もやしのスルスル炒め」のレシピ・作り方をご紹介します。

バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさんが考案した、体が喜ぶ健康レシピです!

リュウジさんのもやしのスルスル炒めのレシピ


ごま油で炒めたもやしに納豆や白だしを加えて仕上げた一品。ヘルシーで栄養満点のおつまみ。

1人前約71円、糖質7.9g、カロリー約177Kcalです。

材料【1人分】 ※1人分 約177kcal
もやし200g
ごま油小さじ2
納豆1パック
白だし大さじ1
砂糖1つまみ
黒コショウ適量
万能ネギ適量

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作り方【調理時間:5分】
  1. フライパンにごま油を入れ熱し、もやしが透き通るまで炒める。
  2. 納豆、白だし、砂糖、黒コショウを加えて炒める。
  3. 仕上げに万能ネギをかけたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のリュウジさんのレシピはこちら↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/11/1)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、フワちゃん、須賀健太、業務田スー子、リュウジ、北斗晶 他

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