
2021年9月6日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~〇〇するだけ!頑張らないダイエット~で放送された、「大豆ミート(ソイミート)ダイエット」のやり方と効果をまとめたので、ご紹介します。
挑戦したのは女性芸人のゆめちゃんさん。お肉の代わりに食べると低カロリーで高たんぱく、新たなダイエット食品として大注目の大豆ミートを使ったダイエット方法です。
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大豆ミートとは
大豆ミートとは、お肉の代わりに食べられるとしてベジタリアンやヘルシー志向の人たちに人気の食材です。
ミンチ状のものやフィレ、ブロックなど様々な形状で販売されており、スーパーやネット通販などで手軽に買うことができます。
見た目もお肉のようで、食感や噛み応えもしっかりとあり、本物のお肉を食べているみたいで満足感があり、この大豆ミートを肉の代替品として調理し、ダイエットに取り入れる人が増えているのです。
大豆ミートはタンパク質が豊富で栄養価も高く、低カロリー低脂質なので美しくダイエットするのに最適な食材。
また大豆イソフラボンも豊富なので、肌のトラブルや冷え、エイジングケアにも役立ちます。
そんな大豆ミートを上手に効率よく取り入れることで、無理なくストレスフリーなダイエットを続けることができます。
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大豆ミートダイエットのやり方
お肉の代わりに大豆ミートを食べるだけ!
今回は1か月間の挑戦なので、全ての肉料理を全て大豆ミートで代用しました。
特に朝食に取ると、エネルギー代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすくなります。
ゆめちゃんさんのコメント…大豆ミートは腹持ちがよく、すぐにお腹いっぱいになる!1人前食べきる前に満足できるので食べ過ぎないのも◎
↓↓↓大豆ミートで絶品!ヤンニョムチキンの作り方↓↓↓
実際に食べた大豆ミート食品
ドトールコーヒーの大豆ミートバーガー
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#おいしい食材盛りだくさん の
✨ドトール秋の新メニュー✨
\#大豆ミートハンバーグ を使った全粒粉サンドがリニューアル🙌
興味はあるけど食べたことがないという方は、ぜひ大豆ミートデビューしてみませんか😘💕🔽詳しくはこちら
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※卵や乳成分が含まれています。 pic.twitter.com/yWSHJjB5MM— ドトールコーヒー (@DoutorCoffee_co) September 2, 2021
成城石井の大豆ミートビビンバ
お昼は成城石井のビビンバ!
大豆ミートと雑穀米の7種類のナムル
噛むのが大変🙊#成城石井 pic.twitter.com/wtFIvqXwsM— しのぶんぶん (@Shinobunbun1222) June 14, 2021
ゆめちゃんさんが1か月間挑戦した結果
ゆめちゃんさんが1か月の大豆ミートダイエットにチャレンジしました。
その結果…
ウエスト94cm⇒86.5cm
見事に、体重-3.7Kg、ウエスト-7.5㎝の減量に成功しました!
↓↓↓同日放送の頑張らないダイエットはこちら↓↓↓
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス!(2021/9/6)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)若月佑美、フワちゃん、リュウジ 関口メンディー(EXILE/GENERATIONS)、中務裕太(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、榊原郁恵 他
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