【土曜は何する】米化オートミールのレシピ(9月4日)

【土曜は何する】米化オートミールのレシピ(9月4日)


土曜はなにするオートミール米化

2021年8月28日の『土曜はナニする!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「オートミールご飯」をご紹介します。

教えてくれたのはオートミール料理研究家のこれぞう先生。いま大ブームのダイエット食材であるオートミールを使った激うまレシピを伝授してくれました。

オートミールご飯のレシピ


ヘルシーで健康効果の高いオートミールをご飯の代わりに使う方法です。
 
オートミールと水だけで作ったオートミールご飯は、普通のご飯と同じように調理したり、そのまま食べたりと便利に使えますよ。
材料【1人分】
オートミール30g
50㏄

同日放送のオートミール米レシピ一覧を見る

作り方【調理時間:5分】
  1. 耐熱容器にオートミール、水を入れて軽く混ぜ、1分ほど置く。
  2. 電子レンジで1分加熱する。
  3. 取り出して、箸で軽く混ぜたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のオートミールレシピはこちら↓↓↓
【土曜は何する】オートミール米化ダイエットのレシピ これぞう先生の激うまアレンジ(9月4日)
2021年8月28日の『土曜はナニする!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「オートミール米化ダイエットレ...


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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする!?(2021/9/4)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、村上知子、石田明、小芝風花、稲葉友、デヴィ夫人、飯尾和樹(ずん)、伊沢拓司、コカドケンタロウ、木嶋真優 他





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