【相葉マナブ】オクラのカニカマ和えのレシピ(8月29日)

【相葉マナブ】オクラのカニカマ和えのレシピ(8月29日)


相葉まなぶオクラのカニカマあえ

2021年8月29日のテレビ朝日系『相葉マナブ』~旬の産地ごはん~で放送された、「オクラのカニカマ和え」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日は埼玉県深谷市の「オクラ」を使った絶品料理を、農家の皆さんに教えていただきました!

オクラのカニカマ和えのレシピ


オクラ農家の奥様 松嶋さんが教えてくれたオクラレシピ2品目は、レンチンしたオクラとカニカマにマヨネーズとポン酢を絡めた、夏にさっぱりの簡単メニューです。
材料【2人分】
オクラ8本
適量
マヨネーズ大さじ1
ポン酢大さじ1
カニカマ4本

同日放送のオクラレシピ一覧を見る

作り方【調理時間:15分】
  1. オクラはヘタとガクを取り、まな板の上で塩を振って板ずりをする。
    板ずりをすることで表面の産毛が取れて口当たりが滑らかになります。
  2. 塩を軽く洗い流し、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで加熱する。
    目安は6本で1分加熱、1本増えるごとに10秒プラスします。
  3. ひと口大に切ってボウルに入れ、マヨネーズ、ぽん酢を入れ、カニカマを割いて加える。
  4. 全体をあえて、お皿に盛り付けたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送のオクラ料理レシピはこちら↓↓↓
【相葉マナブ】オクラ料理レシピまとめ埼玉県深谷市で旬の産地ごはん(8月29日)
2021年8月29日のテレビ朝日系『相葉マナブ』~旬の産地ごはん~で放送された、「絶品オクラ料理」のレシピ・作り方をご紹介し...


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ(2021/8/29)
放送局:テレビ朝日系列
毎週日曜日 よる6時~
出演者:相葉雅紀、小峠英二(バイきんぐ)、澤部佑(ハライチ) 、DAIGO、 他

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