【ヒルナンデス】オクラのレモン焼きそばのレシピ。リュウジさんの夏の旬食材で居酒屋メニュー(7月19日)

【ヒルナンデス】オクラのレモン焼きそばのレシピ。リュウジさんの夏の旬食材で居酒屋メニュー(7月19日)


リュウジおくら焼きそば

2021年7月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、「オクラのレモン焼きそば」の作り方をご紹介します。

今日のテーマは夏の食材で作る居酒屋メニュー!バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさんが考案した、お箸が止まらなくなる無限きゅうりなど、夏の旬食材で作った簡単で美味しい居酒屋メニューが続々登場します。

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リュウジさんのオクラのレモン焼きそばのレシピ


リュウジさんお得意の、電子レンジで作る焼きそばシリーズ!

ヘルシーな鶏むね肉と旬のオクラを使った夏にぴったりのレモン焼きそばです。

材料【1人分】
オクラ5本
鶏むね肉80g
蒸し麺1袋
白だし小さじ5
大さじ1
ごま油小さじ2
黒こしょう適量
レモン汁小さじ1弱

同日放送の、リュウジさんの居酒屋レシピはコチラ

作り方【調理時間:10分】
  1. オクラは斜めに薄切りにし、鶏むね肉は小さめのひと口大に切る。
  2. 耐熱容器にレモン汁以外の具材をすべて入れ、ふんわりラップで電子レンジで約5分間加熱する。
  3. レモン汁を加え、全体を混ぜて、お皿に盛れば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送!リュウジさんの居酒屋メニュー↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、ヒルナンデス!で大人気の料理研究家、リュウジさんの夏野菜で作る居酒屋レシピ「おくらのレモン焼きそば」についてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/7/19)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、吉田沙保里、数原龍友、片寄涼太、佐野玲於、関口メンディー、白濱亜嵐、中務裕太、ハナコ、リュウジ 他

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