【ヒルナンデス】冷製イタリアンそうめんヌードルのレシピ。スー子さんの業務スーパー活用術(7月12日)

【ヒルナンデス】冷製イタリアンそうめんヌードルのレシピ。スー子さんの業務スーパー活用術(7月12日)


スー子イタリアンそうめん

2021年7月12日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、「冷製イタリアンそうめんヌードル」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは、業務用スーパー大好き主婦の業務田スー子(ぎょうむだすーこ)さん。業務スーパーの格安食材を使って、簡単なのに見た目もおしゃれで美味しい料理を作ります!

冷製イタリアンそうめんヌードルのレシピ


業務田スー子さんが教えてくれた夏にピッタリのそうめんアレンジレシピは、イタリア風の激うまそうめんです。
 
めんつゆとオリーブオイルで味付けしただけの、簡単そうめんの作り方です。
材料【2人分】
そうめん2束
冷凍ズッキーニ150g
トマト(中)2個
ツナ缶1缶
<調味料>
ポン酢大さじ4
オリーブオイル大さじ2
<仕上げ>
シソ

同日放送の業務スーパーアレンジレシピ一覧を見る

作り方【調理時間:15分】
  1. ズッキーニを耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(500w)で3分加熱する。
  2. ラップを外し、ざく切りにしたトマト、ツナ缶、ぽん酢、オリーブオイルを入れてよく混ぜる。全体を和えたら、食べるまで冷蔵庫で冷やしておく。
  3. そうめんを袋の表示通り茹でる。
  4. ゆであがったそうめんを流水で洗って水気を切り、冷やしておいた具材と和える。
  5. お皿に盛り付け、しそをトッピングしたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送の業務スーパーアレンジレシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】業務田スー子さんの業務スーパー活用レシピまとめ(7月12日)激安食材で簡単料理!
2021年7月12日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、「業務スーパー活用レシピ」をご紹介します。 教えてく...


ヒルナンデスの最新レシピ

エビとガリの混ぜご飯

2021-10-20 (公開)

渥美まゆ美さんが教えてくれたエビレシピ2品目は、高タンパク低脂質のエビと、血流がよくなる効果が期待できるガリを使った、体に優しい健康メニューです。

ヒルナンデスエビとガリの混ぜご飯

【材料】

エビ、酒、米、エビの煮汁、水、塩、昆布、ガリ、みつば

 

エビの卵とじイタリアン丼

2021-10-20 (公開)

カラダにいいレシピ本を多数出版!健康レシピのプロ 渥美まゆ美さんが教えてくれたのは、ヘルシーで高タンパク プリプリ食感のエビを使って、エビと相性抜群のブロッコリーと合わせたイタリアン卵とじ丼です。
 
ご飯で炭水化物もOK!ブロッコリーとミニトマトでビタミン、ミネラル、チーズでカルシウムも摂取できる完全無欠のヘルシーレシピの作り方です。

ヒルナンデスエビの卵とじ丼

【材料】

むきエビ、オリーブオイル、にんにくチューブ、コンソメ顆粒、酒、ミニトマト、ブロッコリー、ごはん、卵、牛乳、ピザ用チーズ、塩こしょう

 

包まないイカギョーザ

2021-10-20 (公開)

時短クイーンの長田さんが教えてくれたイカレシピ2品目は、包まず挟むだけで作れるイカ餃子です。

ヒルナンデスイカ餃子

【材料】

イカ、餃子の皮、はんぺん、青じそ、片栗粉、酒、鶏がらスープの素、しょうがチューブ、ごま油

 

イカ刺しビビンバ風丼

2021-10-20 (公開)

料理サイトで2018年節約部門でグランプリ受賞 時短クイーンの長田知恵さんが教えてくれたのは、火も包丁も使わず調理時間5分で作れるイカ刺しビビンバ丼です。
 
生食のイカの魅力を最大限生かした、時短&節約&ダイエットメニューの作り方です。
高タンパク低脂質のイカを使うことでダイエット中の方にもオススメ!

ヒルナンデスいかさしビビンバ丼

【材料】

イカソーメン、もやし、ごはん、焼肉のタレ、コチュジャン、しょうがチューブ、鶏がらスープの素、塩こしょう、ごま油、卵黄、万能ネギ、刻み海苔

 

業務田スー子さんのレシピ本とプロフィール

業務田スー子さんのプロフィール

業務田(ぎょうむだ)スー子さんは、常日頃から業務スーパーの商品を実際に使って、ご自身のブログでレポートしているそうです。他にも食べ放題や工場直売所に行ったお話しや、観光旅行についてもアップされており、スー子さんの魅力をより知れる楽しいブログとなっていますよ。気になる方は、ぜひ訪れてみて下さいね♪

↓業務田スー子さんのブログはこちら↓ 業務スーパーの商品をレポートするブログ

【業務田スー子さんの著書】

業務田スー子さんの人気レシピ一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/7/12)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、香音、シソンヌ、村上佳菜子、業務田スー子、かつみさゆり 他

ヒルナンデス人気記事一覧





レシピカテゴリの最新記事