【ヒルナンデス】冷凍コンテナごはんレシピ。ろこさんの作り置き簡単料理(7月9日)

【ヒルナンデス】冷凍コンテナごはんレシピ。ろこさんの作り置き簡単料理(7月9日)


ヒルナンデス冷凍コンテナご飯

2021年7月9日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~料理代行の年100さん~で放送された、「冷凍コンテナご飯」のレシピ・作り方をご紹介します。教えてくれたのは、話題のレシピ本「冷凍コンテナごはん」の著者、家政婦ろこさん。

冷凍して作り置きしておけば、食べたい時に電子レンジで温めるだけで手軽に栄養満点の料理が作れます!

家政婦ろこさんの冷凍コンテナごはんレシピ

台湾まぜそば(冷凍コンテナごはん)

2021-07-09 (公開)

ピリ辛が食欲をそそる台湾混ぜそば!
 
準備時間5分!食べる時に電子レンジでチンするだけで、麺も具材も同時に調理できます。

ヒルナンデス台湾まぜそば

【材料】

中華蒸し麺、ごま油、水、ニラ、長ねぎ、豚ひき肉、しょうゆ、酒、コチュジャン、オイスターソース、にんにく、しょうが、かつお節、卵黄

 

スタミナ丼(冷凍コンテナごはん)

2021-07-09 (公開)

余った冷やご飯や冷凍ご飯で作る、炒めなくてもジューシーなスタミナ丼!
 
食欲増進効果のあるニラや、ビタミン豊富な豚を使って、ボリュームたっぷりの栄養満点メニューの作り方です。

ヒルナンデススタミナ丼

【材料】

冷やごはん、豚バラ肉、人参、ニラ、小麦粉、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、にんにく

 

タラのレモン蒸し(冷凍コンテナごはん)

2021-07-09 (公開)

暑い日にオススメの、レモンの酸味でさっぱり美味しいタラのレモン蒸し!
 
本来は手間のかかるメニューですが、簡単準備とレンジ調理で、料理初心者でも挑戦しやすい魚のメニューの作り方です。

ヒルナンデスタラのレモン蒸し

【材料】

タラ、塩、キャベツ、エリンギ、レモン、白ワイン、オリーブオイル、レモン汁

 

フレンチトースト(冷凍コンテナごはん)

2021-07-09 (公開)

フライパンで作るよりフワフワになる、オシャレで簡単なフレンチトースト!
 
火を通しすぎることなく、まるで卵白を泡立てて作るパンケーキのような、ふわふわなフレンチトーストに仕上がります。

ヒルナンデス冷凍フレンチトースト

【材料】

6枚切り食パン、卵、牛乳、砂糖、アイスクリーム

 

前回放送のろこさん冷凍コンテナごはんレシピはこちら!



家政婦ろこさんのレシピ本とプロフィール

<ろこさんのプロフィール>
ろこ(ロコ)
時短料理研究家。フードコーディネーター・野菜ソムリエ。
家事代行サービスの「タスカジ」にて、タスカジアンバサダーとしても活躍中。
現在は自身のインスタグラムにて料理やお弁当の写真を発信中。

ろこさんのレシピ本「詰めて、冷凍して、チンするだけ!冷凍コンテナごはん」も大好評です。もっと知りたい!という方は、ぜひ購入してみてくださいね。

ヒルナンデスの人気レシピ

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/7/9)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、久本雅美、陣内智則、SHELLY、ぺこぱ(シュウペイ、松陰寺太勇)、久間田琳加、唐沢寿明、増田貴久、高橋愛、窪田千紘 他

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